Inhalt: Du findest keinen Weg in den Schlaf? Deine Gedanken kreisen unentwegt nachdem Du die Augen geschlossen hast? Du wälzt dich ständig hin und her? Diese friedvolle Einschlafhilfe mit der Kombination aus Entspannungsformeln des Autogenen Trainings, spezieller 528 Hz Einschlafmusik, sanfter Tiefenentspannung und moderner Hypnotherapie beruhigt Dich nach und nach und lässt Dich zuverlässig in einen tiefen Schlaf finden. Nutze diese geführte Tiefenentspannung, um besser in der Lage zu sein, dein Leben am Abend in entspannte Bahnen zu lenken und am nächsten Morgen frisch und erholt aufzuwachen. Die sanften Naturgeräusche und die Musik erklingen nach der geführten Entspannungsübung noch eine Weile weiter. Sie halten Dich in deinem persönlichen Entspannungszustand und lassen Dich, wenn Du nicht bereits im Land der Träume bist, sanft und schwerelos einschlafen. Ok, nun bist du dran. Mach es dir vor dem Einschlafen möglichst bequem und genieße die Momente, in denen du ab jetzt ganz wundervoll entspannen kannst. Bereit? Dann geht's jetzt los. HINWEIS: Nach mehrmaligem Anwenden verbessert sich die Wirkung und das Autogene Training entfaltet seine volle regenerierende und entspannende Wirkung auf Körper und Geist. Je öfter du also diese Tiefenentspannung anhörst, desto zuverlässiger wirst du die gewünschten Ergebnisse erreichen. Wir empfehlen dir daher, dieses Audio regelmäßig anzuhören, um die positiven Botschaften mehr und mehr zu verinnerlichen. Umfang: 62 Min.
Inhalt: Bobo Siebenschläfer darf ein paar Tage bei seinen Großeltern verbringen! Und Oma und Opa haben sich ein paar wunderbare Sachen überlegt, die sie mit Bobo unternehmen wollen: einen Drachen bauen und steigen lassen, zum Beispiel. Einen Biobauernhof besuchen, wo man Kühe und Schweine streicheln kann. Auf den Flohmarkt gehen und etwas ganz Besonderes kaufen. Äpfel im Garten pflücken und Apfelkompott kochen. Bobo genießt die Zeit bei Oma und Opa in vollen Zügen. Und schläft jeden Abend zufrieden ein. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-644-01319-3
Inhalt: Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller ? Übersetzungsrechte in 30 Länder verkauft! Umfang: 480 S. ISBN: 978-3-641-23239-9
Inhalt: Hier sind scharfe Augen gefragt! Dieses Suchbuch nimmt kleine Feuerwehrleute mit zu den spannenden Einsätzen von Sam und seinem Team. Jede Menge Dinge aus der Welt der Feuerwehr warten darauf, entdeckt zu werden. Ein brandheißes Suchbuch für alle Fans von Feuerwehrmann Sam! Umfang: 32 S. ISBN: 978-3-7367-9868-7
Inhalt: Die besten Tipps der TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin für einen gesunden Schlaf : Einfache Methoden und Übungen zum Einschlafen und Durchschlafen von der renommierten Bestseller-AutorinDer Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin. Die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Körper und Geist.Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt und die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in ihrem kompakten Ratgeber. Sie gibt Tipps zu Bett, Matratze, Kissen und Co., erklärt, wie man achtsam abschalten kann, teilt ihre Tricks gegen nervenaufreibendes Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Die besten Hausmittel aus der Hydro-Therapie und einer gesunden Ernährung helfen außerdem dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen. Mit ihren effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlaf-Probleme schon bald der Vergangenheit an. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-426-45944-7
Inhalt: Großer Sommerspaß mit der kleinen Spinne!Die kleine Spinne geht auf große Reise. Gemeinsam mit Oma Erna macht sie Ferien am Meer. Sie staunt über salziges Wasser, Ebbe und Flut und lernt viele neue Tiere kennen. Was es am Strand doch alles zu entdecken gibt! Ein zauberhaftes Ferienabenteuer mit spannenden Infos über Watt, Strand und Küstentiere. Mit Postkarte zum Herausnehmen Umfang: 32 S. ISBN: 978-3-7325-5750-9
Inhalt: Wirksames Einschlafmittel ohne Risiken und Nebenwirkungen Menschen mit Einschlafstörungen werden zu 80 % aufgrund von psychischen Problemen vom Schlafen abgehalten. Dazu gehören Ängste, ein gesteigertes Sorgenverhalten, Grübelgedanken und psychovegetative Anspannung. Die Einschlaf-CD der Schlafmedizinerin Dr. Samia Little Elk holt den Zuhörer auf seinem erhöhten Anspannungsniveau ab und führt ihn langsam in die Entspannung hinein, sodass er loslassen und ruhig einschlafen kann. Der Schlafgestörte lernt in der auf dieser CD erzählten Geschichte seinen persönlichen Schlaf-Vogel kennen, der ihn auf sanften Schwingen durch die Nacht und in den Schlaf hineinträgt. Unterstützt wird die beruhigende Stimme der Erzählerin durch die eigens für diese CD komponierte Entspannungsmusik, die mit Naturgeräuschen kombiniert wird. Umfang: 57 Min. ISBN: 978-3-424-15277-7
Inhalt: Ein erholsamer Schlaf ist nicht mehr selbstverständlich. Schlafmittel helfen nur kurzfristig und bergen enorme Risiken. Dieser Ratgeber erläutert die Ursachen der Schlaflosigkeit. Anschaulich stellen die Autoren die komplexen Zusammenhänge zwischen Schlaf, Tageserleben und Schlafumgebung in verschiedenen Lebensabschnitten dar. Sie zeigen natürliche Wege zu einem gesunden Schlaf. Umfang: 152 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-86910-828-5
Inhalt: ?Die Schwächsten in unserer Gesellschaft müssen geschützt werden, bevor etwas passiert.? Veronica FerresSexueller Gewalt vorbeugen, lautet das Hauptanliegen von ?Power-Child e.V.? Kinder zu stärken ist das Konzept. Mit vielfältigen Beratungsangeboten tritt die 2002 gegründete Kinderschutzorganisation an die Öffentlichkeit und richtet bundesweit Veranstaltungen in Grundschulen und Kindereinrichtungen aus, um Prävention spielerisch zu üben. Das Bilderbuchprojekt ?Nein, mit Fremden geh ich nicht!? entstand in Kooperation von ?Power-Child? mit cbj. ? 1,? pro verkauftem Exemplar fließt in die Arbeit der Kinderschutzorganisation.Lia ist sauer: Erst sucht Tim Streit, dann ist ihre Kindergartenfreundin krank und nun bringt Moritz? große Schwester sie nicht bis nach Hause, sondern nur bis zur nächsten Straßenecke. Und so steht Lia ganz alleine da, als der nette Mann mit dem silbernen Auto anbietet, sie ein Stück mitzunehmen.Für Lia geht die Begegnung gut aus und sie ist stolz, dass sie etwas Wichtiges ganz richtig gemacht hat: Sie sagt ?Nein!?, laut und deutlich.Dafür brauchen Kinder Selbstbewusstsein. Sie müssen wissen, wann eine Situation gefährlich wird und wie sie sich richtig verhalten. Die Geschichte von Lia leistet dazu einen Beitrag und bietet Eltern, Erziehern und Kindern einen sensiblen Einstieg in das brisante Thema ?Gewalt gegen Kinder?. Umfang: 32 S. ISBN: 978-3-641-03949-3
Test Wenn der Schlaf gestört ist Schlafmangel und- störungen: Der unterschätzte Raubbau an der Gesundheit; EIn.- und Durchschlafprobleme, Schnarchen, Atemstillstand Stiftung Warentest, Berlin (2002)
Standort: Vc Fül
Inhalt: Wieso wird es abends dunkel? Weshalb ist Schlaf wichtig? Warum feiern wir bestimmte Nächte? Dieses Buch bringt Licht in die Dunkelheit und beantwortet Kinderfragen rund um die Nacht. Mithilfe von Klappen gehen Kinder selbst auf nächtliche Erkundungstour: Sie entdecken, was am Himmel schimmert, erfahren, welche Tiere nach Sonnenuntergang im Dickicht rascheln und was in der Stadt los ist. Stimmungsvolle Bilder bringen den Zauber der Nacht ins Kinderzimmer. Systematik: 1b Umfang: 16 Seiten: überw. Ill. Standort: 1b Ger ISBN: 978-3-473-60008-3
Inhalt: Milla und Paul lieben es, sonntags nach dem Aufwachen erstmal ausgiebig mit Mama und Papa zu kuscheln. Molly, das Warzenschwein, hat im Zoo gar keine Freunde, aber dann trifft sie ein zweites Warzenschwein. Die beiden verstehen sich so gut, dass sie sich gleich ausgiebig mit Schlamm bespritzen. Tristan von Bärenklau ? der Sohn von Eckart von Bärenklau ? soll einen Drachen finden, findet aber nur Dracheneier. Doch dann schlüpft aus einem der Eier ein kleiner Drache und Tristan hat einen besonders treuen Freund gefunden. Wie schön es ist, jemanden zum Liebhaben und Kuscheln zu haben! Umfang: 48 S. ISBN: 978-3-86273-975-2
Inhalt: Kleine Hexe ? großer Mut: Vom Glück, andere zu verstehen Im Hexenwald sind alle ganz aufgeregt, weil die sogenannten Müllhörnchen ihr Unwesen treiben. Überall liegen Essensreste rum und Schalen verstopfen den Weg. Dabei erklärt Hexentante Eukalypta den Tierkindern immer wieder, wie wichtig es ist, den Wald sauber zu halten. Doch Fridolina, die kleine Tierflüsterin, ahnt schon, dass der Müll nicht aus böser Absicht liegen gelassen wurde. Mithilfe ihres Zauberstabs findet das Hexenmädchen heraus, dass alles vollkommen anders ist, als es aussieht. Klar, dass sie zusammen mit Zwergfuchs Schnuffelschnarch alles dafür tut, um zu helfen. Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-641-26807-7
Inhalt: Kleine Hexe ? großer Mut: Vom Glück, anderen zu helfen Fridolinas Zwillingstanten laden zu ihrem 125. Geburtstag ein. Doch was ist das? Alle Tanten und Hexen schnarchen mitten am Tag auf der Picknickwiese vor sich hin. Wie sich herausstellt, haben sie seit drei Tagen kein Auge mehr zugemacht, wegen des ohrenbetäubenden Lärms, der jede Nacht aus dem Hokuspokuswald zu ihnen dringt. Auch in der nächsten Nacht finden die Inselbewohner keinen Schlaf. Als der Verdacht auf Eichhörnchen Knatterella fällt, steht für Zwergfuchs Schnuffelschnarch fest: Jetzt kann nur Fridolina helfen, schließlich ist sie eine echte Tiermagierin. Und tatsächlich: Fridolina hat da schon eine Idee ... Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-641-25922-8
Inhalt: Luzide Träume unterscheiden sich von »normalen« Träumen dadurch, daß man selbst in ihnen aktiv werden kann.Die Autoren wenden sich drei Schwerpunkten zu: der Phänomenologie des luziden Träumens (Wie ist es, wenn man schläft und träumt und genau weiß, daß es nicht Realität ist?); der Beziehung von luziden Träumen zu anderen halluzinatorischen Phänomenen wie außerkörperlichen Erlebnissen; und schließlich untersuchen sie, ob und wie luzide Träume aktiv hervorgerufen und gesteuert werden können.(Dieser Text bezieht sich auf eine frühere Ausgabe.) Umfang: 264 S. ISBN: 978-3-10-561686-4
Inhalt: Pupsen ist eine echte Superkraft! Jacob will nie mehr in den Kindergarten! Weil alle anderen Kinder über ihn gelacht haben, sogar seine beste Freundin Trixi. Nur weil er beim Supermann-Spielen gepupst hat ? aus Versehen natürlich. Doch dann kommt alles ganz anders als gedacht: Pfffffft! Jacob pupst ein gefährliches Glibbermonster mit einem Monster-Pups weg, wird zum Wettpupsen herausgefordert und erlebt zusammen mit Trixi eine Woche lang ein unglaubliches Pups-Abenteuer nach dem anderen. Ist Pupsen vielleicht gar nichts, wofür man sich schämen muss, sondern Jacobs geheime, ziemlich coole Superkraft? Ein unglaublich witziges Vorlesebuch für Kinder ab 4 Jahren Umfang: 88 S. ISBN: 978-3-641-27737-6
Inhalt: Igel Ollis lustige Geschichten machen glücklich, garantiert! Vorlesespaß für Kinder ab 4 JahrenEines Morgens wacht Olli Igel auf ? und sein ganzes Glück ist verschwunden! Mit seinen Stacheln zerreißt er seine Lieblingsdecke, er verschüttet das Wasser, verletzt sich am Fuß und dann sind auch noch die Haferflocken alle. Er ist ein echter Pech-Igel! Kein Wunder, dass Ollis Freunde, Fuchsmädchen Rosa und Helge Kaninchen, vorschlagen, nach dem Glück zu suchen. Doch wo? Vielleicht kann man es in Tante Emmas Laden in Glücksdorf kaufen? Die drei Freunde machen sich zu einem Abenteuer auf, bei dem ihnen die unterschiedlichsten Tiere begegnen. Und jedes hat Glück! Aber keines hat ein Glück, das zu einem Igel passt. Ob Olli wohl irgendwo sein eigenes größtes Igelglück finden wird? Wunderbare neue Abenteuer von Igel Olli und seinen Freunden ? zum Vorlesen für Kinder ab 4 Jahren In der gleichen Reihe erschienen:Ann-Katrin Heger/ Anja Grote: Olli aus der Igelhecke. Der Freundschafts-Wettbewerb Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-641-28752-8
Leon, der kleine Pinguin - Muss Pipi! Bin nicht müde! Ich schlaf schon ganz allein! Pappbilderbuch mit drei Gutenachtgeschichten ab 2 Jahren Penguin JUNIOR (2022)
Inhalt: Einschlafen ist ein Abenteuer! Drei Gutenachtgeschichten für die KleinstenLeon wird wach und muss aufs Klo. Ein oder sogar zwei Mal jede Nacht, mindestens! Und immer gehen Mama oder Papa Pinguin mit. Oder soll er es doch alleine probieren? Manchmal kann Leon gar nicht erst einschlafen. Warum, weiß er nicht. Aber dann hat er eine pingustarke Idee, wie es klappen könnte. Ob Mama und Papa seinen Einfall wohl auch so gut finden? Und als Leon endlich ein Bett für große Pinguine bekommt, wird das Einschlafen für ihn trotzdem nicht einfacher. Vielleicht ist Leons Bett jetzt ja viel zu groß? Drei lustige Gutenachtgeschichten für kleine und große Pinguine in einem Pappbilderbuch, ideal für Kinder ab 24 Monaten- Ideal für das Zu-Bett-geh-Ritual - Unterstützt im Familienalltag - Weckt den Spaß an Geschichten Umfang: 74 S. ISBN: 978-3-641-29649-0
Jedes Kind kann schlafen lernen vom Baby bis zum Schulkind ; wie sie Schlafprobleme Ihres Kindes vermeiden und lösen können O & P, Ratingen (1995)
Standort: Eltern 1 Kast
Inhalt: Die Autorin ist Psychologin und Mutter von 3 Kindern mit Schlafproblemen. Das 3. Kind wurde mit Hilfe der Methode des amerikanischen Kinderarztes Professor Ferber in kurzer Zeit zum ruhigen Schläfer. Das Buch bietet ein wenig Theorie über Schlaf- und Einschlafverhalten und eine Menge Fallbeispiele, zwischen die die methodischen Anleitungen zur Umgewöhnung der Kinder etwas unübersichtlich versteckt sind. Auch hier überwiegen wie bei S. Poppe: "Schlafstörungen bei Kindern" (BA 10/95) die Ratschläge für die Behandlung von Babys und Kleinkindern. Den Kapiteln ist jeweils eine Inhaltsübersicht vorangestellt, eine Zusammenfassung schliesst jedes Kapitel ab. - Neben S. Friedrich: "Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen" (BA 12/93) und R. Schregardus: "Kinder mit Schlafproblemen" (BA 7/94). (2) Systematik: Ie Umfang: 160 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Eltern 1 Kast ISBN: 978-3-9804493-0-4
Inhalt: Wir dürfen gespannt sein auf Gregs 12. Abenteuer ...Sein erster selbst gedrehter Horrorfilm mit Rupert und ein paar Gummiwürmern in den Hauptrollen ist kaum im Kasten, da bahnt sich für Greg schon ein neues Abenteuer an. Und auch diesmal heißt es: Angriff auf die Lachmuskeln garantiert. Denn zum 12. Mal stolpert Greg von einer brenzligen Situation in die nächste. Doch keine Panik! Greg wäre nicht Greg, wenn er nicht für jedes Problem eine Lösung parat hätte! Gregs Tagebuch ist eine der erfolgreichsten Kinderbuchreihen der Welt. Die humorvollen Comics um Greg Heffley besitzen mittlerweile Kultstatus. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-7325-4784-5
Inhalt: Nachts wieder einmal richtig ein- oder durchschlafen zu können, davon träumen diejenigen, die seit Jahren unter Schlafproblemen leiden. Tagsüber kommen ständig Müdigkeit und Gedanken an die bevorstehende Nacht hinzu - auf Dauer beeinträchtigen Schlafstörungen erheblich die Lebensqualität. Der Ratgeber richtet sich an Betroffene, die ihre Schlafprobleme wieder "in den Griff" bekommen möchten. Das E-Book beschreibt, wie anhand der nachweislich wirksamen Methode der "Schlafkompression" nach und nach ein erholsamer nächtlicher Schlaf aufgebaut werden kann. Konkrete Hinweise und Übungen sind so zusammengestellt, dass sie über acht Wochen hinweg selbstständig als "Schlaftraining" durchgeführt werden können. Ziel ist es dabei, auch den Alltag bewusst zu gestalten, der einen erheblichen Einfluss auf den Schlaf hat. Interessante Faktoren zum Thema Schlaf und Schlafstörung ergänzen den Ratgeber und lassen den Leser so zu "Experten in eigener Sache" werden. Umfang: 192 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8444-2292-4
Inhalt: Der kleine Fuchs lädt Zuhörer:innen ab fünf Jahren in seine behagliche Höhle ein und liest ihnen vor: von Polly und Theo, die mit ihren Eltern Urlaub im U-Boot machen ? das ist noch besser als im Wohnmobil! Im Ozean gibt es schließlich Tiere und Pflanzen, einen Unterwasservulkan und sogar eine versunkene Stadt zu entdecken. In einer anderen Geschichte treffen die Zuhörer:innen das Piratenmädchen Kiana, das sich in eine Meerjungfrau verwandelt. Sie feuern die kleine Schildkröte und ihre Freundin, die Krabbe, im Wettrennen gegen zwei Schwertfische an und bewundern Basti, der von einem magischen Fisch kleingezaubert wird und im Aquarium schwimmen lernt ? Umfang: 64 S. ISBN: 978-3-86273-977-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.241/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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