Inhalt: Klang ist das Vokabular der Natur. Friedvolle Naturgeräusche sind eine großartige Quelle, um unseren Geist und Körper zu entspannen. Erleben Sie einzigartige Naturklänge in exzellenter Audioqualität, OHNE Musik zum Meditieren, Heilen und Relaxen: Sanftes Plätschern eines Bachlaufes, beruhigende Vogelstimmen, Regentropfen im Wald, Wind in den Baumkronen, Waldvogelkonzert im Frühling, Blätterrauschen im Herbst... Der Soundtrack der Natur hat eine ganz erstaunliche Wirkung auf unseren Körper. Er bringt uns zur Ruhe, löst uns aus den Grübelzwängen des Alltags, hilft uns endlich loszulassen. Naturgeräusche können beruhigende Empfindungen auslösen, unseren Pulsschlag senken sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen. Mit diesem Hörbuch verfügen Sie über eine perfekte Mischung aus sanften Naturgeräuschen. Ohne Sprecher, in perfekter Länge, zum Einschlafen, Lernen, Fokussieren, Runterkommen oder für die Meditation. Profitieren Sie von den sanften Klängen, die Ihre Seele streicheln und beruhigen. Die richtigen Töne schwingen in perfekter Resonanz mit Ihrem Körper, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand, wirken heilsam und regenerierend. Umfang: 417 Min.
Inhalt: »Ein Buch, das Geborgenheit bietet und Hoffnung schenkt« Yasmina Banaszczuk Paula braucht nicht viel zum Leben: ihre Wohnung, ein bisschen Geld für Essen und ihren kleinen Bruder Tim, den sie mehr liebt als alles auf der Welt. Doch dann geschieht ein schrecklicher Unfall, der sie in eine tiefe Depression stürzt. Erst die Begegnung mit Helmut, einem schrulligen alten Herrn, erweckt wieder Lebenswillen in ihr. Und schließlich begibt Paula sich zusammen mit Helmut auf eine abenteuerliche Reise, die sie beide zu sich selbst zurückbringt - auf die eine oder andere Weise. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-7325-8795-7
Inhalt: In diesem Buch geht es um eine Krankheit. Aber noch viel mehr geht es um seelische Gesundheit.Depressionen und Burn-out lassen sich nicht länger ins dunkle Hinterzimmer sperren. Sie sind mitten unter uns und prägen als Volkskrankheit den Alltag vieler Millionen Menschen ? direkt oder indirekt als Angehörige. Doch wir wissen noch immer viel zu wenig darüber. Das macht uns oft unsicher und hilflos.Dieses Buch schildert die wichtigsten Zusammenhänge und Behandlungsmöglichkeiten rund um Depression und begleitend zu Burn-out, Angst und Panik. Verfasst ist es als lebendiges Gespräch. Das macht die Zusammenhänge praxisnah und damit auch für Laien verständlich. Umfang: 146 S. ISBN: 978-3-86781-333-4
Inhalt: Ein Betroffener macht Mut - Glückliches Leben nach der Depression Noch immer werden Depressionen häufig unterschätzt und irgendwo zwischen Schnupfen und Einbildung eingeordnet. Dabei handelt es sich um eine ernsthafte Erkrankung. Wird die Depression nicht erkannt, führt sie zu unnötigem Leiden und zur Gefährdung des Patienten, im schlimmsten Fall zum Selbstmord. Dieses Buch will aufklären und informieren: -- Wo enden schlechte Stimmung und Trauer, wann beginnt Depression? -- Kann man herausfinden, warum ein Mensch depressiv wird? -- Welche Risiken und Nebenwirkungen haben Antidepressiva? -- Sind Depressionen heilbar? Auf diese und viele weitere Fragen, die für Patienten und Angehörige ebenso wie für Freunde entscheidend sind, geben zwei ausgewiesene Fachleute und ein Betroffener kompetente Antworten. Systematik: Mb 1 Umfang: 223 S. Standort: Mb1 Alt ISBN: 978-3-8289-4198-4
Inhalt: Die Geburt eines Babys bedeutet vor allem für die Mutter einen großen Umbruch im Leben. Fast jede fünfte Frau gerät danach in ein seelisches Tief, fühlt sich erschöpft und überfordert. Der Übergang zu einer behandlungsbedürftigen Depression kann dabei fließend sein. An vielen Beispielen zeigt Sylvia Börgens, dass seelische und körperliche Anpassungsschwierigkeiten nach der Geburt eines Kindes durchaus normal sind. Sie gibt jungen Familien zahlreiche praktische Tipps zur Bewältigung des Alltags und zeigt Möglichkeiten der Selbsthilfe bis zu psychiatrischer und psychotherapeutischer Behandlung auf. So umfassend unterstützt, lässt das Familienglück nicht lange auf sich warten. Empfehlenswert für junge Mütter und ihre Familien, Hebammen, Gynäkologinnen, Therapeutinnen. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-86739-737-7
Inhalt: Wenn ein nahestehender Mensch in eine Depression gerät, ist dieser Prozess für Angehörige oft schwer zu verstehen. Freunde und Familie sind für den depressiven Menschen jedoch sehr wichtig; oft können sie sogar mehr für ihn tun als professionelle Helfer. Dieses Buch zeigt, wie man den Betroffenen konkret unterstützen kann, ohne sich dabei selbst zu verlieren. Dieses Buch bietet umfassenden Rat und vermittelt wichtiges Hintergrundwissen eine Grundvoraussetzung für den Alltag mit depressiven Menschen. Denn für Angehörige ist meist unergründlich, was im Inneren des depressiven Menschen vorgeht. Huub Buijssen gelingt es auf ungewöhnlich berührende Weise, die Innenansicht eines depressiven Menschen zu schildern und zu erklären, was er erleidet und wie er gestärkt werden kann. Gleichzeitig zeigt der Autor wirksame Strategien auf, mit denen sich Angehörige davor schützen können, selbst psychisch abzugleiten und vom Sog der Depression ergriffen zu werden. Systematik: Mb 1 Umfang: 182 S. Standort: Mb1 Bui ISBN: 978-3-407-85919-8
Inhalt: Stoppen Sie die Angst, Schritt für Schritt. Kommen Sie Ihren Ängsten auf die Spur. Sie wollen raus aus dem Teufelskreis aus Angst, Vermeidung und immer größerer Zurückgezogenheit? Der erste Schritt dazu ist, besser zu verstehen, welche biologischen Abläufe unser Fühlen bestimmen. Entdecken Sie, wie sich die, einstmals vielleicht sinnvolle Angst verselbstständigen konnte und warum Sie bis heute an ihr festhalten. Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihre Ängste stärker werden und Ihr Leben dominieren, probieren Sie den Selbsthilfe-Coach aus. Stellen Sie sich Ihrer Angst, begleitet von den Autoren: vom ersten Zukunftsbild bis zur realen Bewältigung Ihrer Angstsituation. Die eigenen Kraftquellen wiederentdecken. Lassen Sie sich nicht auf Ihre Angst reduzieren. Wann haben Sie zum letzten Mal unbeschwert ein Essen oder eine Begegnung auswärts mit Freunden genossen? Die Autoren zeigen Ihnen zahlreiche Übungen aus ihrer Praxis, die Sie psychisch stützen und stärken. Diese Ressourcen helfen Ihnen, Ihre innere Freiheit wiederzufinden und langfristig Ihr Leben in die eigenen Hände zu nehmen. Umfang: 121 S. Ill., graph. Darst ISBN: 978-3-8304-6636-9
Depression und Burn-out überwinden Ihr roter Faden aus der Krise: Die wirksamsten Selbsthilfestrategien VAK-Verl., Kirchzarten bei Freiburg (2015)
Standort: Mb 1 Gap
Inhalt: Stimmungsschwankungen, Erschöpfung und Apathie, angst und Panik bis hin zu Verzweiflung kennzeichnen das Lebensgefühl von Menschen mit Depression oder Burn-out. Dr. Sabine Gapp-Bauß, Hypnosetherapeutin und Ärztin für Naturheilverfahren, stellt in diesem Buch die wirksamsten Selbst-hilfestrategien vor, die sich in Krisen und Zuständen von Burn-out und Depression bewährt haben. Dabei geht die Autorin ganz von dem schwer zu ertragenden Lebensgefühl der Betroffenen aus und begleitet sie Schritt für Schritt durch ihre verstörenden Seinszustände. Die Leser werden in die Lage versetzt, sich selbst tiefer zu verstehen, und erhalten direkt anwendbare Handlungsempfehlungen. Gleichgültig, ob Sie nur durch leichte, vorübergehende Stimmungstiefs beeinträchtigt sind oder ob Sie schon seit Jahren unter depressiven Zuständen leiden - dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie selbst ganz konkret Ihren Heilungsprozess fördern können. Zu jdem der rund 50 Themen des Buches gibt es einen kurzen erklärenden Vorspann und abschließend eine Zusammenfassung der praktischen Empfehlungen, die gezielte und schnelle Hilfe ermöglichen. Das Ziel: selbst aktiv werden, statt untätig auf das Wirksamwerden von Medikamenten oder Therapien zu warten.
Die oft unorthodoxen Selbsthilfemaßnahmen haben sich aus der langjährigen Behandlung von Menschen in schwierigen Lebenssituationen und immer auch aus eigenen Krisenerfahrungen entwickelt. Ein klärendes Buch, das Mut macht. Schon beim Lesen erfahren die Leser unterstützende Begleitung, die vermittelt: Es gibt ein Leben nach Depression und Burn-out! Systematik: Mb 1 Umfang: 330 S. Standort: Mb 1 Gap ISBN: 978-3-86731-172-4
Inhalt: «Dieses Buch hat die gleiche Botschaft wie meine Comedy: Du bist okay. Selbst wenn du glaubst, du bist es nicht.»Maxi Gstettenbauer hat Depressionen und erleidet häufig Panikattacken ? was für einen Stand-up-Comedian mit regelmäßigen Auftritten im Fernsehen und auf der Bühne keine ganz ideale Kombi ist. Dennoch: Maxi stellt sich ins Rampenlicht, ist erfolgreich, füllt Clubs und Hallen und hat keine Lust mehr, seine Erkrankung zu verheimlichen. Deshalb schreibt er dieses Buch: für all jene, die mit den gleichen Schwierigkeiten zu kämpfen haben, die verstehen wollen, wie sich eine Depression anfühlt. Und dabei wählt er eine Sprache, die seiner Comedy und seinem Publikum entspricht: klar, witzig, unverblümt und sehr unterhaltsam. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-644-01499-2
Inhalt: Dies ist ein Buch, das es eigentlich gar nicht geben dürfte. Denn mit 24 Jahren wird Matt Haig von einer lebensbedrohlichen Krankheit überfallen, von der er bis dahin kaum etwas wusste: einer Depression. Plötzlich findet er sich buchstäblich am Abgrund wieder.... Dieses Buch beschreibt, wie er allmählich die zerstörerische Krankheit besiegt und ins Leben zurückfindet. Es ist eine bewegende, witzige und mitreißende Hymne an das Leben und das Menschsein geworden. Systematik: Mb 1 Umfang: 303 S. Standort: Mb 1 Hai ISBN: 978-3-423-28071-6
Wenn die Seele Achterbahn fährt Krisensituationen von Jugendlichen erkennen und verstehen Neukirchner Verl. -Haus, Neukirchen-Vluyn (2005)
Standort: Eltern 6 Hax
Inhalt: Neulich erzählte mir eine Freundin, sie kenne das auch mit der Panik. Erst kürzlich sei sie in einem Fahrstuhl steckengeblieben. Aber das ist nicht das, was ich mit Panikattacke meine, sagte ich. Stell Dir vor, dass alles, was Du dort empfunden hast ? die Enge, die Angst, dieses blanke Entsetzen, das Herzrasen, das Zittern, das Schwitzen, die wackligen Beine ? bei Menschen mit Panikattacken aus heiterem Himmel kommt. Sie stecken also immer in einem inneren Fahrstuhl fest, es braucht keinen äußeren Anlass. Das ist der Unterschied.Die beliebte Life-Style-Journalistin Susanne Kaloff beschreibt offen und ehrlich, wie es sich anfühlt, im Teufelskreis der Angst gefangen zu sein. Sie erzählt von ihren Angstmomenten, von ihrem Schweigen und Verstecken, von der Ratlosigkeit ihrer Freunde und Familie, von Umwegen, Rückschlägen, Therapien, von der Angst vor der Angst, dem Scheitern und dem Triumph über die Angst. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-10-491227-1
Morgen ist leider auch noch ein Tag Irgendwie hatte ich von meiner Depression mehr erwartet Rowohlt Polaris, Reinbek bei Hamburg (2015)
Standort: Mb 1 Kat
Inhalt: Diagnose: Depression. Behandlung: Mit Humor. "Ziemlich unkreative Diagnose", sage ich nach der obligatorischen Schweigeminute und wische mir eine letzte Träne von der Wange. "Irgendwie hatte ich mir da was Ausgefalleneres erhofft. Ich meine, wenn ich schon was haben muss, dann doch nicht so eine Wald-und-Wiesen-Erkrankung." Selbstironisch und sehr ehrlich erzählt Tobi Katze von seinem Leben mit der Depression. Nach der Diagnose seines Therapeuten ist er beinahe erleichtert. Endlich hat er einen Namen für das Gefühl, dass irgendetwas nicht in Ordnung ist: «Ich bin das einzige iPhone 5 in einer Welt voller Android-Telefone. Was allen hilft, passt nicht in meine Anschlüsse.» Die meiste Zeit schließt er sich in seiner Wohnung ein und spricht lieber mit der schmutzigen Wäsche als mit seinen Freunden. Abends übertönt er die Stille in ihm mit Partys, füllt die Leere, wo Gefühle sein sollten, mit Bier und pflanzt sich ein Dauergrinsen ins Gesicht, um ja nicht den Anschein zu erwecken, etwas wäre nicht in Ordnung. Das alles ist furchtbar. Und dann auch wieder furchtbar komisch. Aber spricht man so über Depression? Ja, genau so! Systematik: Mb 1 Umfang: 249 S. Standort: Mb 1 Kat ISBN: 978-3-499-62927-3
Inhalt: Noch immer wissen wir zu wenig über den Umgang mit «lockeren Schrauben» und «langen Leitungen» ? früher wurde man weggesperrt, heute heißt es «Reiß dich mal zusammen». Wie begegnen wir Menschen mit psychischen Erkrankungen? Wie kann ihnen geholfen werden ? und wie geht die Gesellschaft mit ihnen um? Sonja Koppitz, selbst an einer wiederkehrenden Depression erkrankt, spricht mit Betroffenen, schildert alle Facetten psychischer Erkrankungen und wirft einen Blick hinter die Kulissen des Universums Psychiatrie, wo Tragik und Komik oft sehr nah beieinanderliegen ? ihr Ansatz, Persönliches mit Information zu verbinden, ist neu und von großer Klarheit. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-644-00769-7
»Ich war dreißig Jahre depressiv. Ich muss damit leben. Und ich habe keinen Bock, das zu verheimlichen.«
Kurt Krömer ist einer der beliebtesten und bekanntesten Komiker des Landes. In seiner Sendung »Chez Krömer« sprach er offen über seine schwere Depression und seine Zeit in der Tagesklinik und hat damit Millionen von Menschen erreicht.
Alexander Bojcan ist 47 Jahre alt, trockener Alkoholiker, alleinerziehender Vater und er war jahrelang depressiv. Auf der Bühne und im Fernsehen spielt er Kurt Krömer. Er will sich nicht länger verstecken. »Du darfst nicht alles glauben, was Du denkst« ist der schonungslos offene und gleichzeitig lustige Lebensbericht eines Künstlers, von dem die Öffentlichkeit bisher nicht viel Privates wusste. Alexander Bojcan bricht ein Tabu und das tut er nicht um des Tabubrechens willen, sondern um Menschen zu helfen, die unter Depressionen leiden oder eine ähnliche jahrelange Ärzteodyssee hinter sich haben wie er selbst.
Dieses Buch wirbt für einen offenen Umgang mit psychischen Krankheiten und ist gleichzeitig kein Leidensbericht, sondern eine komische und extrem liebenswerte Liebeserklärung an das Leben und die Kunst. Ein großes, ein großartiges Buch. »Und ab dafür«, würde Kurt Krömer sagen. Systematik: Mb 1 Umfang: 192 S. Standort: Mb 1 Krö ISBN: 978-3-462-00254-6
Inhalt: Viele leben unter der Belastung von Stress, Angst und Depressionen. Der Weg zu Selbstverwirklichung, Kreativität, Gelassenheit, Liebe und Glück scheint in weiter Ferne zu sein. Doch ein selbstbestimmtes Leben in Freiheit ist möglich: Peter Lauster, der bekannte Psychologe, zeigt in ganz elementaren und nachvollziehbaren Schritten, wie wir den selbstgebauten Fallen ein Schnippchen schlagen können: Wenn wir keine Angst mehr vor unseren Ängsten haben, werden wir auch nicht mehr ihr Opfer. Versagens- und Existenzängste sollten daher nicht verdrängt, sondern angenommen und integriert werden. Bewußte Phasen des Alleinseins und das Bejahen der eigenen Liebesfähigkeit sind weitere Stufen in unserem individuellen Reifeprozess. In diesem einfühlsam und sensibel geschriebenen Buch führt Peter Lauster anhand vieler Fallbeispiele und Erkenntnisse aus seiner psychotherapeutischen Praxis dem Leser die Grundlagen eines authentischen und befreiten Lebens anschaulich und konkret Systematik: Mb 1 Umfang: 264 S. Mit Anhang Standort: Mb 1 Lau ISBN: 978-3-7857-0963-4
Inhalt: »Das wär nix für mich, so?n Lebenssinn. Erstmal muss man ihn finden. Und dann muss man drauf aufpassen, damit man ihn nicht verliert.«Richard Gold hat alles vorbereitet. Heute ist der Tag, an dem er sich das Leben nehmen wird. Der Strick liegt schon um seinen Hals, als sich ein dürrer Kater vor das Fenster setzt, interessiert glotzt ? und Gold komplett aus dem Konzept bringt. Als dann der Kater auch noch bei Gold einzieht, weil der einen großen Fernseher hat, ein ?extremst? weiches Bett und pünktlich Essen serviert, beginnt die skurrile Freundschaft zwischen zwei Außenseitern, von denen zumindest einer ganz fest an ein Happy End im Leben glaubt.Ein Mann, der sterben will. Ein Kater, der ein Zuhause sucht. Eine berührende und zugleich urkomische Geschichte über eine außergewöhnliche Freundschaft und den Weg zurück ins Leben. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-29591-2
Inhalt: »Als ich wieder gesund bin, will ich Friederike erklären, wie Depressionen sind. Aber Depressionen sind geschickt. Ist man gesund, kann man sich nicht mehr daran erinnern, wie es war, krank zu sein. Und ist man krank, kann man sich nicht vorstellen, je wieder gesund zu werden.« Wenn das noch geht, kann es nicht so schlimm sein ist ein entwaffnend ehrliches Zeugnis vom Leben mit Depressionen. Benjamin Maack ringt der unbarmherzigen Krankheit tragikomische Momente ab und erzählt von ihr in so berührenden wie klaren Bildern. Seine Geschichte ist aber nicht nur Psychiatrie- und Krankenbericht, sondern auch Familiendrama und die Erzählung eines persönlichen Schicksals. Ein schonungsloses, literarisch kraftvolles Buch. Umfang: 334 S. ISBN: 978-3-518-76514-2
Inhalt: Depressive Störungen zeigen sich bei Kindern und Jugendlichen in unterschiedlichen Formen und Ausprägungen. Sie reichen von leichten depressiven Verstimmungszuständen bis hin zur schweren klinischen Depression. Mittels Fallbeispielen beschreiben hier zwei ausgewiesene Expertinnen die ganze Bandbreite depressiver Störungen, immer verbunden mit der Beantwortung folgender Fragen: Anhand welcher Signale kann man depressionsbetroffene Kinder und Jugendliche frühzeitig erkennen und diesen aus ihren Entwicklungskrisen heraushelfen? Welche Einrichtungen beraten und helfen weiter? Und welche Rolle spielen Freunde, Eltern und Lehrer bei der Vorbeugung, Bewältigung und Therapie depressiver Störungen im Kindes- und Jugendalter? Systematik: Ie Umfang: 269 S. . Standort: Eltern 6 Neve ISBN: 978-3-406-58579-1
Inhalt: Übersichtlich stellt die 5. Auflage unseres Ratgebers die vielfältigen Behandlungsmöglichkeiten vor und macht Mut, sie zu nutzen. Sie bietet Betroffenen und allen, die ihnen nahestehen, einfühlsame Hilfe.Sind Depressionen erkannt, können sie therapiert werden, und das immer besser! Die beiden Säulen der Behandlung sind Psychotherapie und Medikamente. Aber was hilft wirklich? Die Diskussion in der Presse über die Wirksamkeit bestimmter Antidepressiva hat viele verunsichert. Unser Ratgeber klärt auf und zeigt übersichtlich und verständlich, welche Mittel geeignet sind und welche nicht. Die Wissenschaft hat immer mehr Erkenntnisse darüber, dass der eigene Lebensstil den Verlauf von Depressionen stark beeinflusst. So können zum Beispiel Sport, Stressbewältigung und eine ausgewogene Ernährung viel dazu beitragen, dass die Depression dauerhaft der Vergangenheit angehört. Wie sich Rückfällen sinnvoll vorbeugen lässt, zeigen wir unter anderem im neuen Kapitel zum Alltagsleben.Spezielle Kapitel zu den Besonderheiten dieser Krankheit bei Frauen, Männern, Kindern und älteren Leuten runden unser Standardwerk ab. Ein Ratgeber für Betroffene und alle, die ihnen nahestehen, sowie für Ärzte und Psychotherapeuten."Das Besondere dieses Buches liegt für mich darin, dass es vor allem Betroffenen Mut macht, die Depression nicht als etwas Beängstigendes zu begreifen, sondern die vielfältigen Hilfsmöglichkeiten zu nutzen." Systematik: Mb 1 Umfang: 288 S. Mit Ill., Standort: Mb1 Nikl ISBN: 978-3-86851-113-0
Inhalt: Erstmals im deutschsprachigen Raum werden in diesem Buch alle wissenschaftlich fundierten Erklärungsmodelle und Behandlungsmethoden bei Depression klar und verständlich für Laien dargelegt. Welche Erklärungen für Depression gibt es heute? Welche Möglichkeiten zur Behandlung und Selbsthilfe ergeben sich hieraus? Betroffene und Angehörige finden in diesem umfassenden Ratgeber alle wichtigen Informationen zur Volkskrankheit Depression: Ursachen, Erscheinungsformen, Tipps zur Selbsthilfe und Unterstützung bei der Suche nach Psychotherapeuten, Ärzten und anderen Hilfsangeboten. Die beiden Autoren sind herausragende Wissenschaftler und Experten, die auf viele Jahre klinische Praxis zurückschauen. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-451-82127-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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