Inhalt: Die besten Tipps der TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin für einen gesunden Schlaf: einfache Methoden und Übungen zum Einschlafen und Durchschlafen von der renommierten Bestsellerautorin Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin. Die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Körper und Geist. Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in ihrem kompakten Ratgeber. Sie gibt Tipps zu Bett, Matratze, Kissen und Co., erklärt, wie wir achtsam abschalten können, teilt mit uns ihre Tricks gegen nervenaufreibendes Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Die besten Hausmittel aus der Hydro-Therapie und einer gesunden Ernährung helfen außerdem dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen. Mit ihren effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlaf-Probleme schon bald der Vergangenheit an. Schlagworte:V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, VFJ Umgang mit / Ratgeber zu persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen, VFJV Umgang mit / Ratgeber zu Schlafbeschwerden, VS Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, VXH Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit Umfang: 368 Min. ISBN: 978-3-7324-5585-0
Inhalt: Jeden Donnerstag verfolgen rund 800.000 Zuschauer aus ganz Deutschland die neuesten Gesundheitstipps der beliebten MDR-Sendung »Hauptsache Gesund«. Dann informiert das Expertenteam rund um Dr. Franziska Rubin über häufige Erkrankungen und wirksame Behandlungsmethoden aus Naturheilkunde und Schulmedizin. Ganz vornan stehen die Fragen der Zuschauer. Jetzt gibt es die beliebtesten Themen der Sendung auch als kompakten Ratgeber mit vielen Praxistipps und kompetenten Antworten zu den häufigsten Fragen der Patienten für alle, die noch genauer über die Hintergründe einer Erkrankung Bescheid wissen wollen und erfahren möchten, wie sie vorbeugen und sich mit einfachen Hausmitteln bei akuten Beschwerden selbst helfen können. Schlagworte:Krankheiten, Naturheilkunde, Vorbeugung Systematik: Ve Umfang: 185 S.:Mit Ill. Standort: Ve Rub ISBN: 978-3-89883-272-4
Inhalt: Das Herz ist ein geniales Pumpwerk, das mit jedem Herzschlag sauerstoffreiches Blut in die Hauptschlagader führt. Wie alle Systeme ist auch das von Herz und Kreislauf anfällig und verletzbar. Zu hoher Blutdruck, Entzündungen in den Arterien und Ablagerungen von Cholesterin schädigen die wichtigen Versorgungsleitungen und machen sie zunehmend undurchlässig. Übergewicht und Diabetes sind weitere Risikofaktoren. In der Folge kann es zu Herzschwäche oder Herzinfarkt kommen. Die gute Nachricht: Sie können eine Menge für Ihre Herzgesundheit tun! Bestseller-Autorin Dr. med. Franziska Rubin erläutert in "Meine sanfte Medizin für ein starkes Herz" auf verständliche Weise Ursachen, Symptome, Diagnosen und Standardtherapien. Der umfassende, ganzheitliche Ratgeber erklärt Therapien aus Schulmedizin, Naturheilkunde, Homöopathie, TCM und Ayurveda. Wer Dr. med. Franziska Rubin kennt, der weiß, dass sie immer viele Ratschläge parat hat, was Sie selbst tun können: Aktivieren Sie Ihre eigene Kraft, um sich selbst zu helfen! Und das mit recht einfachen Hausmitteln, Bewegungstipps und Heilmitteln aus aller Welt. Ein "HERZ-hafter" Rezeptteil, in dem die im Buch angesprochenen Ernährungstipps in ansprechenden, leicht nachkochbaren Rezepten umgesetzt werden, rundet das neue Standardwerk zur Herzgesundheit ab. Umfang: 190 S. zahlr Ill. ISBN: 978-3-89883-714-9
TV-Moderatorin und Ärztin Dr. med. Franziska Rubin hat es getestet: Nur 7 Minuten am tag reichen, um aufzutanken. sich energiegeladener, gesünder unud attraktiver zu fühlen. In ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber erzählt die Bestsellerautorin, wie sie jeden Tipp erlebt hat und wie man mit etwas Experimentierfreude und guter Laune gesündere Verhaltensweisen in den Alltag einbauen kann, dass sich darauf gute Gewohnheiten entwickeln - das Ganze natürlih ohne erhobenen Zeigefinger und mit viel Humor. Für 7 Wochen gibt es je 7 Tipps aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Selbstrefelxion, Bewegung, Ich und Du, Achtsamkeit und Schönheit. Und jeder dauert nur 7 Minuten - versprochen!
Schlagworte:Gesundheit, Tipps Systematik: Vck Umfang: 176 S. ; mit Ill. Standort: Vck Rub ISBN: 978-3-426-65867-3
Inhalt: Die "sanfte Medizin für ein starkes Herz" informiert über Behandlungen aus Phytotherapie, Hydrotherapie, TCM, Ayurveda, Homöopathie und weitere Verfahren, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Arteriosklerose naturheilkundlich zu bessern. Die Autorin ist bekannt als TV-Moderatorin und Ärztin. Schlagworte:Herzkrankheiten, Koronarerkrankung Systematik: Vck Umfang: 231 S.: Mit Ill. Standort: Vck Rubi ISBN: 978-3-89883-618-0
Heilen mit Lebensmitteln Meine Top 10 gegen 100 Krankheiten ; Hafer, Kartoffeln, Kohl & Co. als sanfte Hausmittel ZS Verl., München (2019)
Standort: Vcf Rub
Inhalt: Einfache Hausmittel neu entdeckt: Heilen mit den Top 10 aus der Küchen-Apotheke
Bei Erkältungen, Kopfschmerzen oder Verdauungsproblemen kann man sich oft den Gang zur Apotheke sparen. Denn ganz alltägliche Lebensmittel, die jeder zu Hause im Küchen- und Kühlschrank hat, können auf sanfte und natürliche Art heilen: - Hafer - Honig - Ingwer - Kartoffel - Kohl - Kurkuma - Öl - Salz - Zitrone - Zwiebel
Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin stellt in ihrem neuen Ratgeber die 10 Top-Lebensmittel und ihre Anwendungsmöglichkeiten gegen 100 häufige Beschwerden und Krankheiten vor: Frisch gepresster Kartoffelsaft kann gegen Sodbrennen helfen. Inhalationen oder Nasenspülungen mit Salzwasser vertreiben Schnupfenviren. Eine Ingwertinktur lindert Zahnfleischentzündungen und Kohlwickel mildern Krampfadern. Auch Zitrone, Öl, Kurkuma, Zwiebeln, Honig und Hafer können bei Jung und Alt wahre Wunder wirken. Jedes Lebensmittel wird in einem Steckbrief mit allem Wissenswerten zu Inhaltsstoffen und Wirkungsweisen vorgestellt. Ob als Aufguss, Tinktur, Salbe, Auflage oder Bad, ob zur äußeren oder inneren Anwendung - die Wundermittel kommen gegen die häufigsten Krankheiten zum Einsatz, sie wirken vorbeugend und stärken das Immunsystem. Schlagworte:Heilnahrung, Küchenapotheke, Nahrungsmittel Systematik: Vcf Umfang: 216 S. : Ill. (farb.) Standort: Vcf Rub ISBN: 978-3-89883-947-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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