Inhalt: In 15 Lektionen erwirbt der Leser die F"higkeit, seine Zngste, Phobien und Panikattacken zu bek"mpfen und neues Selbstvertrauen zu gewinnen. Viele Menschen haben das Selbsthilfe-Programm von Reneau Peurifoy bereits erfolgreich angewandt. Es kann auch therapiebegleitend eingesetzt werden. In 15 Lektionen erwirbt der Leser die F"higkeit, seine Zngste, Phobien und Panikattacken zu bek"mpfen und neues Selbstvertrauen zu gewinnen. Er beginnt damit, seinen Stress zu verstehen, Angstsymptome zu reduzieren, Ursachen der Angst zu erkennen und negative Denkmuster zu berwinden. Er verzichtet auf bersteigerte Wnsche nach Anerkennung; er sieht ein, wie zerst"rerisch manche seiner Verhaltensweisen auf ihn selbst wirken, und erf"hrt, wie er diese ver"ndern kann. Sein Selbstwertgefhl w"chst. Die eigene Wut wird zum Verbndeten. Das Buch endet mit drei Lektionen darber, wie man fr sich selber einstehen kann und sich nicht vom Kurs abbringen l"sst, auch nicht in der Zukunft. Schlagworte:Angst, Phobien Systematik: Mb 1 Umfang: 315 S. Standort: Mb 1 Peu ISBN: 978-3-456-83827-4
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