Inhalt: Vorurteile und Mythen des Alters hinterfragt: Der Autor Dr. Wolfgang Blohm lädt Sie ein, die Lebensphase des Altwerdens neu zu entdecken. Was erleben Sie bei der Lektüre? Statt Warten auf den Tod, Depression und Inkontinenz finden sich neue Bewertungen, Denkimpulse und immer auch ein Augenzwinkern. Wer am Älterwerden verzweifelt oder jedes graue Haar einzeln zählt, sollte "Das Alter - Impulse für die bessere Hälfte" mit Neugierde lesen. Daneben empfiehlt sich die Lektüre für alle, die schon einmal einen Blick über den Zaun der Zukunft werfen möchten. Denn alt werden möchte fast jeder.
Dieses Buch öffnet den Blick für viele neue Perspektiven auf die wichtigen lebensnahen Bereiche. Veränderungen lassen sich gestalten, Freiräume im Leben, im Lieben und im Wohnen sehr bekömmlich nutzen. Auch vermeintliche Tabus wie Sexualität, Verjüngungsmedizin oder das Lebensende können dabei ihre Scheu verlieren. Mehr als dreißig Jahre ärztliche und psychotherapeutische Erfahrung in der Praxis, in der eigenen Klinik und als mehrfacher Buchautor bringt Dr. med. Blohm neben seinem Lebensalter in dieses Buch mit ein Systematik: I55+ Umfang: 132 S. Standort: Genera- tion 55+ Blo ISBN: 978-3-662-63321-2
Inhalt: Sich im eigenen Körper wohlfühlen, das persönliche Wunschgewicht erreichen und halten - warum liegt das für viele Frauen etwa so weit ent fernt wie ein Lottogewinn? Und was weiß die Wissenschaft wirklich über das Abnehmen? Die Ernährungsexpertin Christine Blohme erklärt, wie sich Kopf und Körper gegenseitig beeinflussen und wie viele unterschiedliche Fak toren das eigene Gewicht ausmachen: Was kommt dabei von außen, was bewirken Ihre Gene und welchen Teil können Sie selbst verändern? Wie reagiert Ihr Stoffwechsel auf unterschiedliche Nährstoffe? Populäre Diät-Empfehlungen wie "keine Kohlenhydrate am Abend" oder "Hauptsache weniger Fett" nimmt die Ökotrophologin genau unter die Lupe. Darüber hinaus erklärt sie, wie Gewicht und Kinderwunsch zusammenhängen. Diese Erkenntnisse über setzt die Autorin in alltagstaugliche Tipps: - Finden Sie heraus, welches Gewicht wirklich zu Ihnen passt. - Lernen Sie, auch bei hohem Zeitdruck in Beruf und Alltag Ihr Essen entspannt zu genießen. - Erfahren Sie anhand eines Wochenplans mit vielen leckeren Rezepten, worauf es bei Ihrem neuen Essen ankommt. - Erleben Sie, wie gut lecker und gesund zusammenpassen. Umfang: 293 S. Ill. ISBN: 978384033537297
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