Inhalt: Die Ziehzeit des Tees lässt sich nicht genau bestimmen. Auf jeden Fall stimmt die alte Regel, dass bis zu drei Minuten gezogener Tee anregend wirkt, er ab fünf Minuten aber beruhigt, nur bedingt. Tatsächlich geht in den ersten zwei bis drei Minuten vor allem das Koffein in Lösung und sorgt für den anregenden Effekt. Die im Teeblatt enthaltenen Gerbsäuren lösen sich erst danach und wandeln dabei das Koffein in eine wasserunlösliche Form um. Mit anderen Worten: Der 5-Minuten-Tee wirkt also nicht beruhigend, sondern lediglich nicht anregend. Das kannst du übrigens beobachten, wenn du eine Glaskanne benutzt. Einige Blätter schwimmen am Boden, andere an der Oberfläche. Irgendwann fangen die oberen Blätter an zu sinken, und die unteren steigen auf. 'Das ist', meint Thomas Meinen, Autor des akustischen Ratgebers, 'ein guter Zeitpunkt, den Tee abzugießen.' Umfang: 33 Min. ISBN: 978-3-7554-1938-9
Wo Skandinavien am schönsten ist Dänemark, Finnland, Island, Norwegen, Schweden. Landschaftliche Highlights und Reizvolle Städte Gräfe und Unzer, München (2004)
Standort: Cen Wo
Inhalt: Deutschlands beliebteste Gynäkologin weiß: Die Wechseljahre sind cooler, als wir glauben!Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen ? kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Dabei ist unser Bild von der Perimenopause hoffnungslos veraltet und benötigt dringend ein Makeover. Viele Frauen leiden heute unnötig, und keine "muss da durch". Sind die Beschwerden erst mal identifiziert, können wir viel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun ? und uns auch in der zweiten Lebenshälfte noch stark und sexy zu fühlen. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-644-00668-3
Inhalt: Gut in Form!- Die wichtigsten Schnitttechniken- Mit Schnittkalender- Anschaulich durch viele Fotos und ZeichnungenDurch einfache Schnittmaßnahmen kann man den Schmuckwert von Ziergehölzen positiv beeinflussen und dafür sorgen, dass man lange Freude an ihnen hat. Die unterschiedlichen Schnittmaßnahmen an Rosen, Ziersträuchern und Bäumen werden erläutert und mit anschaulichen Zeichnungen ergänzt. Die richtigen Vorgehensweisen für Wundverschluss und Wundheilung sowie die Vermeidung von Astbruch und Krankheiten werden erklärt. Umfang: 64 S. ISBN: 978-3-8001-9200-7
Inhalt: In diesem Buch geht es um eine Krankheit. Aber noch viel mehr geht es um seelische Gesundheit.Depressionen und Burn-out lassen sich nicht länger ins dunkle Hinterzimmer sperren. Sie sind mitten unter uns und prägen als Volkskrankheit den Alltag vieler Millionen Menschen ? direkt oder indirekt als Angehörige. Doch wir wissen noch immer viel zu wenig darüber. Das macht uns oft unsicher und hilflos.Dieses Buch schildert die wichtigsten Zusammenhänge und Behandlungsmöglichkeiten rund um Depression und begleitend zu Burn-out, Angst und Panik. Verfasst ist es als lebendiges Gespräch. Das macht die Zusammenhänge praxisnah und damit auch für Laien verständlich. Umfang: 146 S. ISBN: 978-3-86781-333-4
So zähmen Sie ein Stachelschwein Vom Umgang mit schwierigen Menschen Herder- Buchgemeinde, Freiburg im Breisgau (2005)
Standort: Mb Kommu- nikation Tar
Inhalt: Warum machen manche Menschen einem das Leben nur so schwer? Da gibt es die, die alles kontrollieren wollen, die ewig Misstrauischen, die permanenten Jammerer oder gar die Supernetten, denen man eigentlich gar nicht böse sein kann. Oder doch? Und was kann man dagegen tun? Es gibt effektive Strategien, damit man nicht immer wieder in die gleichen Fallen gerät - allein aus Selbstschutz. Erste-Hilfe-Maßnahmen: tief durchatmen, die Augen auf unendlich stellen, erst mal nichts sagen; zumindest nicht alles sagen, was man gern sagen möchte, dem andern helfen, das Gesicht zu wahren; Probleme vereinfachen, statt sie zu komplizieren; seinen ganzen Kopf benutzen und nicht nur die vorderen Stirnlappen, wo logisches Denken beheimatet ist, sondern eine Situation "kurzschließen": durch Vergleich, Witz, Scherz. Erprobt in der Praxis für die Praxis: Kluge Strategien und liebenswürdige Listen.
Autorenportrait Systematik: Mb 1 Umfang: 191 S. Standort: Mb Kommu- nikation Tar ISBN: 978-3-451-28683-4
Inhalt: Die Autorin beleuchtet alle Aspekte von Zwei- und Mehrsprachigkeit, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Kein Buch hat bis jetzt alle Aspekte der Mehrsprachigkeit so eingehend und ohne Beschönigung, und doch leicht verständlich behandelt. Von der Leichtigkeit des Kleinkinds, Sprache aufzunehmen, über die Sprachverweigerung des Schulkinds; von der Schwierigkeit, die Familiensprache zu erhalten bis hin zum Traum vom zweisprachigen Kind in deutschen Familien wird keine Frage ausgelassen. Systematik: Ng Umfang: 201 S. Standort: Ng Abd ISBN: 978-3-406-57350-7
Das große Hausbuch für die Fasten- und Osterzeit Spiele, Lieder, Geschichten, Tipps, Bastel- und Dekorationsideen. Für die ganze Familie St. Benno-Verl., Leipzig (2010)
Standort: 10 r Abe
Inhalt: Dieses klassische Hausbuch zur Fasten- und Osterzeit vereint alles, was sich Leser zur umfassenden Vorbereitung auf das wichtigste christliche Fest wünschen: Gedichte und Geschichten, Gebete, Rezepte und Bastelideen, Rätsel, Spiele, alte und neue Lieder für die ganze Familie. Mit zahlreichen stimmungsvollen Bildern.
Systematik: 10r Umfang: 120 S. Mit Ill. Standort: 10 r Abe ISBN: 978-3-7462-2847-1
Inhalt: 20 Millionen Nutzer im deutschsprachigen Raum, 500 Millionen weltweit - das ist der Stoff, aus dem Facebook Milliarden macht. Und bereitwillig laden wir täglich Unmengen von privaten Fotos und Daten auf die Seiten. Hemmungslos betreibt das größte und erfolgreichste soziale Netzwerk die kommerzielle Verwertung der persönlichen Daten seiner Nutzer. Wollen wir diesen Preis wirklich zahlen? Systematik: Iv Umfang: 333 S. Standort: Verbr. Ratgeb. Ada ISBN: 978-3-453-60180-2
Inhalt: Der renommierte Wiener Arzt und Psychologe Alfred Adler (1870-1937) veröffentlicht 1933 sein letztes größeres Werk: "Der Sinn des Lebens". Der Titel ist für Adler wissenschaftlicher Begriff: In seiner Doppeldeutigkeit bezeichnet er einerseits subjektive Sinngebung, andererseits objektiven Sinn. Zwischen dem, was der Einzelne sich als Sinn zuordnet, und dem, was von der Gemeinschaft als sinnhaft anerkannt wird, herrscht nicht immer Übereinstimmung, was zu seelischen Erkrankungen führen kann. In seiner versierten und anregenden Analyse geht Adler diesen Zusammenhängen nach. Systematik: Gc Umfang: 223 S. Standort: Gc Adl ISBN: 978-3-86647-196-2
Inhalt: Die Individualpsychologie Alfred Adlers (1870-1937) gehört neben den Schulen Sigmund Freuds und C. G. Jungs zu den Grundpfeilern der modernen Psychologie. In seiner 1927 erstmals erschienenen "Menschenkenntnis", die er als wissenschaftliche Disziplin begreift, sucht er das Gesetz der seelischen Entwicklung des Menschen grundlegend zu entwickeln, denn es ist "der wichtigste Wegweiser für jeden, der nicht dunklen Regungen verfallen will, sondern bewusst sein Schicksal aufzubauen bestrebt ist". Systematik: Ma Umfang: 255 S. Standort: Ma Adl ISBN: 978-3-86647-195-5
Inhalt: Sie glauben, auf der Überholspur ins Glück zu fahren. Meistens enden Sie aber in einer Sackgasse. Denn Egoisten fehlt ein wichtiger Schlüsselfaktor: die soziale Kompetenz. Wer nie gelernt hat, mit anderen fair umzugehen, wer Werte wie Solidarität und Gemeinschaft missachtet, der macht unsere Gesellschaft Tag für Tag ein Stück weit kälter. Davon ist Eric Adler fest überzeugt. Der Persönlichkeitscoach aus Wien sieht im grassierenden Egoismus und dem weit verbreiteten Mangel an Sozialkompetenz ein Kernproblem, an dem der gesellschaftliche Zusammenhalt zu zerbrechen droht. Und den Einzelnen, der mit seinen Mitmenschen und sich selbst immer weniger zurecht kommt, macht der Egoismus auf Dauer krank und unglücklich. "Statt uns um einander zu kümmern, pochen wir vehement auf unser Recht auf Selbstverwirklichung, statt Interesse an unseren Mitmenschen zu zeigen, stecken wir all unsere Energie in unseren beruflichen Werdegang", schreibt Eric Adler in seinem Buch Schlüsselfaktor Sozialkompetenz. Die Gründe für diese negative Entwicklung sieht der Autor unter anderem in unserer sinkenden Kommunikationsfähigkeit, in irreführenden Vorbildern, fehlgeleiteter Emanzipation und den fast grenzenlosen Möglichkeiten, die unsere Gesellschaft bietet, und deren weitreichende Folgen wir häufig nur schlecht abschätzen können. Doch Adler geht es nicht nur darum, die negativen Auswirkungen des Egoismus anzuprangern. Er bietet auch Lösungen zur Veränderung an. Eine seiner Kernaussagen: Soziale Kompetenz ist erlernbar. Anhand von Grundregeln, die er die "Goldenen Zwölf" nennt, vermittelt Adler die entscheidenden Richtlinien für den optimalen Umgang mit seinen Mitmenschen. Seine Gesetze der Sozialkompetenz basieren unter anderem auf Verantwortung, Vertrauen, Anpassung und Ausgleich. Und auf Selbst(er)kenntnis. Denn: Wer sich selbst versteht und seine eigenen Wünsche gut kennt, verfügt auch über ein besseres Gespür für andere. Systematik: Mb Umfang: 201 S. Standort: Sozialkom- petenz Adle ISBN: 978-3-430-20129-2
Inhalt: Die Haut beschäftigt uns täglich: Pflege, Sensibilität, Allergien, Anti-Aging, Sonne ... Sie ist knapp zwei Quadratmeter groß und umhüllt alles, was wir in uns tragen; sie sorgt dafür, dass wir die Hand wegziehen, wenn wir aus Versehen in ein Messer greifen, schützt uns davor, zu überhitzen oder zu erfrieren, und schirmt uns vor gefährlichen Eindringlingen ab. Keine Erregung, kein Sex ohne - unsere Haut. In ihrem so aufschlussreichen wie unterhaltsamen Buch rückt die fernsehbekannte Dermatologin Yael Adler unserer Haut zu Leibe und erklärt alles, was man über sie wissen will. Sie scheut dabei auch nicht vor Pusteln, Falten, Fußkäse und anderen Tabus zurück. Mit großer Begeisterung erzählt sie, warum Sex schön macht, Männer keine Cellulite bekommen und warum in unserer Haut ganz schön viel Hirn steckt. Systematik: Vck Umfang: 336 S. Mit Abb. Standort: Vck Adle ISBN: 978-3-426-27699-0
Inhalt: Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden - aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder Produkten gefragt, die das Altern aufhalten. In ihrem neuen Buch nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch unseren Körper und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern - und was wir ganz konkret dagegen tun können, und zwar jeder von uns im Allgemeinen wie an seinen ganz individuellen Schwachstellen. Durch teils ganz einfache Umstellungen von Ernährung oder Lebensstil können wir nämlich deutlich länger jung bleiben. Detektivisch spürt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum länger fit zu bleiben und liefert verblüffende Tipps zur "Instandhaltung" unseres Körpers. Systematik: Vck Umfang: 385 Seiten : scharz-weiß Illustrationen ; graphische Darstel Standort: Vck Adl ISBN: 978-3-426-27803-1
Inhalt: Eigentlich ist es unfair: Wenn Mann gerade in akzeptabler Höhe auf der Karriereleiter angekommen ist, der Kontostand und die Wohnsituation genau so sind, wie man sie sich immer erträumt hat, und Mann sich gerade gemütlich zurücklehnen und das Leben genießen könnte, dann kommt sie um die Ecke, düster, bedrohlich und gemein: die Midlife-Crisis. "War das schon alles?" wird zum Mantra, die junge Blondine auf dem Beifahrersitz zum dürftigen Beweis der eigenen Jugend. Ein Schreckensszenario? Allerdings! Die gute Nachricht: So muss es nicht enden. Marco Aldag, seines Zeichens erfolgreicher Medienunternehmer, erkannte die Zeichen der Zeit - und ergriff radikale Maßnahmen. Haushalt auflösen, Porsche verkaufen, Wohnort ändern. Herzlich willkommen in New York! Gespickt mit witzigen Anekdoten, psychologischem Hintergrundwissen und jeder Menge Humor zeigt Aldag seinen Lesern die Ideen und Strategien für ein fantastisches Leben um die 40. Marco Aldag führt Ihnen auf raffinierte Weise vor, wie Sie Ihre Midlife-Crisis locker schon im Ansatz in den Griff bekommen. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-86470-068-2
Inhalt: Schlaflosigkeit, Burn-out, Depression ? wo verläuft die Grenzlinie zwischen einer vorübergehenden Stimmung und einer ernsthaften Krankheit? Allzu oft ist uns die Seele ein Buch mit sieben Siegeln. Wir empfinden ihre Reaktionen auf die vielfältigen Anforderungen unseres Lebens als Zumutung und staunen, dass sie sich in starken Gefühlen äußert, die verunsichern und uns aus der Bahn werfen können. Ist das alles normal? Geht es von selbst wieder weg? Bin ich krank? Fragen, die für den erfahrenen Psychiater und Therapeuten Josef Aldenhoff Alltag sind. In seinem Wegweiser durch das Labyrinth unserer Seelenzustände erläutert er Empfindungen, die sich zu Depressionen, Sucht, Panik oder Traumata auswachsen können. Er erklärt, was man über ihre Entstehung weiß und wie man Abhilfe finden kann. Unverblümt, realistisch und mit einem Hauch (Selbst-)Ironie vermittelt er notwendiges Wissen und Vertrauen in die seelischen Selbstheilungskräfte. Der Autor ermutigt dazu, heftige Emotionen und psychische Störungen ohne Tabu als Teil unseres Lebens anzunehmen. Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-641-13060-2
Inhalt: Unser Körper: Wir sprechen ständig über ihn. Er inspiriert uns zu großer Kunst, er beschäftigt die Wissenschaft, und die spannendsten Geschichten drehen sich um ihn. Er ist der Quell aller Vergnügungen. Doch erst wenn wir krank werden, wird uns das komplizierte Gebilde aus Fleisch, Knochen und Flüssigkeiten wirklich bewusst. Auf der Suche nach Kulturgeschichten vom Körper begibt sich Hugh Aldersey-Williams auf einen Streifzug durch Naturwissenschaft, Kunst, Literatur und Alltag. Das Buch des Bestsellerautors aus Großbritannien ist eine Schatzkammer überraschender Fakten und Anekdoten ? über die Physiologie der Engel, elektrische Knochen und den wahren Sitz der Seele: in der Leber. Umfang: 358 S. ISBN: 978-3-446-43639-8
Mach die Härte des Lebens zu deiner Hängematte 43 ausgefallene, wunderbare und nützliche Wege zu mehr Resilienz und einem starken Mindset FinanzBuch Verlag (2022)
Inhalt: Als lähmende Angstzustände und Panikattacken seinen Alltag mehr und mehr beeinträchtigten, beschloss Ben Aldridge, sich ein Jahr lang den verrücktesten und wunderbarsten Herausforderungen zu stellen, um seine Ängste zu überwinden: Eiskalt duschen, Insekten essen, Marathon laufen, an ungewöhnlichen Orten schlafen, das Erlernen einer neuen Sprache in Rekordzeit und das Lösen des Rubik-Würfels in weniger als einer Minute sind nur einige der Methoden, mit denen er seinen Körper und seinen Geist erfolgreich dazu brachte, mehr zu lernen, mehr auszuhalten und mehr zu erreichen.In diesem Buch erzählt Aldridge, wie er durch das bewusste Verlassen seiner Komfortzone und das Aushalten von Schwierigkeiten sein Leben komplett verändern konnte. Und er zeigt, wie jeder diese praktische Methode der Selbstentwicklung übernehmen und eigene Ängste oder selbst auferlegte Grenzen überwinden kann, um (wieder) ein selbstbestimmtes Leben zu führen.Dieses Buch ist vollgepackt mit nützlichen Tipps und Tricks und enthält zudem wertvolle Hinweise aus Stoizismus, Buddhismus und Kognitiver Verhaltenstherapie. Es ermutigt alle dazu, Widrigkeiten anzunehmen, neue Denkweisen zu entwickeln und stark und widerstandsfähig im Leben zu stehen. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-96092-958-1
Inhalt: Dieses unter Federführung von "Alzheimer Europe" entstandene und von der Europäischen Kommission geförderte Gemeinschaftswerk namhafter Autoren bietet in fünf Abschnitten umfassende Hilfen und Informationen zur Betreuung und Pflege von Alzheimer-Patienten. Diese können sofort in konkretes, praktisches Handeln umgesetzt werden. - Teil 1 liefert das notwendige Hintergrundwissen über die Alzheimer-Krankheit. Denn je besser Sie die Krankheit kennen, um so besser werden Sie die wechselnden Bedürfnisse eines Demenzkranken verstehen können. - Teil 2 beschäftigt sich vor allem mit dem Beginn der Krankheit und gibt Ihnen vielfältige Entscheidungshilfen. - Teil 3 beschäftigt sich mit Gedächtnis, Verständigung und Desorientierung, der Bewältigung von Alltagsaufgaben, den Veränderungen von Stimmung und Verhalten und den medizinischen Problemen. Es werden Lösungsstrategien aufgezeigt, die Ihnen helfen, die tägliche Pflege eines Demenzkranken zu bewältigen, mit Problemen zurechtzukommen bzw. diese zu vermeiden. - Teil 4 informiert Sie über Selbsthilfe-Organisation, wie sie arbeiten und welche Hilfe Sie dort zu bekommen. Sie erhalten nicht zuletzt Ratschläge, wie sie für sich selbst sorgen können, um die schwierige Aufgabe zu bewältigen, oder wie Sie besser mit schwierigen Situationen und Trauer umgehen. - Teil 5 liefert Informationen und Adressen zu Alzheimer-Gesellschaften, Versorgungseinrichtungen und Initiativen in Deutschland, Belgien, Luxemburg, Österreich und in der Schweiz, an die Sie sich direkt wenden können. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.
Über das Produkt Deutsche Alzheimer GesellschaftInformationen der Alzheimer Gesellschaften Deutschland, Österreich, Belgien, Luxemburg, Österreich und Schweiz.Sie finden praktische Informationen: Hintergrundwissen zur Alzheimer-Krankheit, Definition - Ursachen - Behandlungsmöglichkeiten Beginn der Krankheit Vorkehrungen und Entscheidungen von Patient und Angehörigen nach der Diagnose Der Wandel des Krankheitsbildes Gedächtnis, Verständigung und Desorientierung Alltagsaufgaben Veränderung von Stimmung und Verhalten Medizinische und körperliche Veränderungen Wo Sie Hilfe bekommen Schwierigkeiten und Entscheidungen bei der Vorsorgung von Alzheimer-Patienten Gesundheitsreform und Pflegegesetzgebung Selbsthilfe-Organisation wann gehört die Pflege in professionelle Hände Tod und Trauer Dieses Werk wurde herausgegeben von Alzheimer Europe unter Förderung der Europäischen Kommission. Diese Auflage wurde unter Federführung von Herrn Professor Kurz in Zusammenarbeit mit zahlreichen Experten und den Alzheimer Gesellschaften auf den medizinisch, therapeutisch und pflegerechtlich neuesten Stand gebracht und ergänzt.Alzheimer Angehörige AustriaDieses Projekt wurde von der Europäischen Kommission finanziell gefördertLa Ligue Alzheimer Belgium Systematik: Vd Umfang: 137 S. Standort: Vd Han ISBN: 978-3-13-105392-3
Inhalt: Resiliente Menschen haben es leichter, denn sie stecken Rückschläge leichter weg. Dieser TaschenGuide entwickelt Techniken und Strategien für mehr Resilienz. Viele praktische Beispiele unterstützen Sie dabei, Ihre Widerstandskraft zu stärken. Als Führungskraft lernen Sie, auch die eigene Organisation robuster zu machen. Gehen Sie mit mehr Optimismus an Ihren Job und durch den Alltag. Die TaschenGuides von Haufe ? kompaktes Wissen für Beruf, Studium und Weiterbildung Umfang: 164 Min. ISBN: 978-3-7324-5571-3
Inhalt: Resiliente Menschen haben es leichter, denn sie stecken Rückschläge leichter weg. Dieser TaschenGuide entwickelt Techniken und Strategien für mehr Resilienz. Viele praktische Beispiele unterstützen Sie dabei, Ihre Widerstandskraft zu stärken. Als Führungskraft lernen Sie, auch die eigene Organisation robuster zu machen.Inhalte:- Was heißt resilient sein: Impulse aus Hirnforschung und Neuroanatomie- Sicher durch Krisen und Veränderungsprozesse: Unsicherheit aushalten und Komplexität meistern- Die drei Ansätze der Resilienzförderung- Die acht Kompetenzfelder der Resilienz- Selbstregulation und Stress-Management- Die resiliente Organisation als Unternehmensleitbild: acht Leitsätze für eine resiliente Führung Umfang: 125 S. ISBN: 978-3-648-16600-0
Inhalt: Resiliente Menschen haben es leichter, denn sie stecken Rückschläge leichter weg. Dieser TaschenGuide entwickelt Techniken und Strategien für mehr Resilienz. Viele praktische Beispiele unterstützen Sie dabei, Ihre Widerstandskraft zu stärken. Als Führungskraft lernen Sie, auch die eigene Organisation robuster zu machen.Inhalte:- Was heißt resilient sein: Impulse aus Hirnforschung und Neuroanatomie- Sicher durch Krisen und Veränderungsprozesse: Unsicherheit aushalten und Komplexität meistern- Die drei Ansätze der Resilienzförderung- Die acht Kompetenzfelder der Resilienz- Selbstregulation und Stress-Management- Die resiliente Organisation als Unternehmensleitbild: acht Leitsätze für eine resiliente Führung Umfang: 125 S. ISBN: 978-3-648-16601-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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