Inhalt: Wir alle brauchen Halt im Leben. Leider ist in großen Teilen unserer schnellen und kontaktlosen Internetgesellschaft das Wissen darum verloren gegangen, wie sehr dieser Halt mit dem Bedürfnis zusammenhängt, berührt zu werden. Trost, Beruhigung, Liebe, Lob: Nur wer angefasst wird, kann auch gehalten werden. Cem Ekmekcioglu sagt daher: Drück mich mal!
Online geht alles längst und mindestens genauso gut wie offline. Meint man. Was der Internetgesellschaft allerdings fehlt ist: Körperkontakt. Die Folgen dieses chronischen Berührungsmangels gehen tief unter die Haut und verändern uns, unsere Psyche leidet darunter ebenso wie unsere Gesundheit. Der Arzt Cem Ekmekcioglu beschreibt in seinem Buch, wie und in welchen Stufen unsere Seele und unser Körper unter der neuen berührungslosen Lebensroutine erodieren, und umgekehrt: wie uns Körperkontakt und Zärtlichkeit glücklich machen, heilen und letztlich die ganze Gesellschaft positiv beeinflussen. Systematik: Mb 1 Umfang: 197 S. Standort: Mb 1 Ekm ISBN: 978-3-86489-087-1
»Ich war dreißig Jahre depressiv. Ich muss damit leben. Und ich habe keinen Bock, das zu verheimlichen.«
Kurt Krömer ist einer der beliebtesten und bekanntesten Komiker des Landes. In seiner Sendung »Chez Krömer« sprach er offen über seine schwere Depression und seine Zeit in der Tagesklinik und hat damit Millionen von Menschen erreicht.
Alexander Bojcan ist 47 Jahre alt, trockener Alkoholiker, alleinerziehender Vater und er war jahrelang depressiv. Auf der Bühne und im Fernsehen spielt er Kurt Krömer. Er will sich nicht länger verstecken. »Du darfst nicht alles glauben, was Du denkst« ist der schonungslos offene und gleichzeitig lustige Lebensbericht eines Künstlers, von dem die Öffentlichkeit bisher nicht viel Privates wusste. Alexander Bojcan bricht ein Tabu und das tut er nicht um des Tabubrechens willen, sondern um Menschen zu helfen, die unter Depressionen leiden oder eine ähnliche jahrelange Ärzteodyssee hinter sich haben wie er selbst.
Dieses Buch wirbt für einen offenen Umgang mit psychischen Krankheiten und ist gleichzeitig kein Leidensbericht, sondern eine komische und extrem liebenswerte Liebeserklärung an das Leben und die Kunst. Ein großes, ein großartiges Buch. »Und ab dafür«, würde Kurt Krömer sagen. Schlagworte:Depressionen Systematik: Mb 1 Umfang: 192 S. Standort: Mb 1 Krö ISBN: 978-3-462-00254-6
Inhalt: Der Hypnose-Experte Jan Becker erklärt in seinem neuen Buch die Kunst der Selbsthypnose und zeigt anhand von verschiedenen psychologischen Fragestellungen, wie man sie gewinnbringend im Beruf, im Alltag und beim Sport einsetzen kann, z. B. bei Stress, Liebeskummer, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit, fehlendem Antrieb, aber auch Konzentrationsschwäche, lästigen Gewohnheiten oder Vorhaben, die uns besonders fordern. Schlagworte:Lebensführung, Selbsthypnose Systematik: Mb 1 Umfang: 322 S. : Ill. Standort: Mb 1 Bec ISBN: 978-3-492-06025-7
Inhalt: Ohne Lügen geht es nicht, sagen die einen. Würden alle Menschen stets die Wahrheit sagen, wäre nicht nur Streit, sondern gar der 3. Weltkrieg vorprogrammiert. Andere dagegen wie der Philosoph Immanuel Kant etwa halten Ehrlichkeit für die wichtigste aller Tugenden. Schlagworte:Ehrlichkeit, Lüge, Ratgeber Leben Systematik: Mb 1 Umfang: 335 S. Standort: Mb 1 Schm ISBN: 978-3-570-10044-8
Inhalt: Die häufigste aller Lügen besteht aus nur zwei Worten: »Danke, gut.« Es ist die klassische Antwort auf »Wie geht's?«. Doch die wenigsten Lügen sind so harmlos. Ob in der Liebe, im Beruf oder in der Politik: Tagtäglich werden wir belogen. Gleichzeitig sind wir miserabel darin, Lügen zu durchschauen, und verlassen uns stattdessen auf unseren ahnungslosen Bauch, um herauszufinden, ob andere ehrlich sind. Dabei ist das Entlarven von Lügen von entscheidender Bedeutung: Lügen entmachten uns, denn sie enthalten uns die richtigen Informationen vor und führen zu Fehlentscheidungen. Jack Nasher, Experte für Sinnes- und Geistestäuschung, zeigt, wie man die Wahrheit erkennen kann. Anhand von neuesten Erkenntnissen aus der psychologischen Forschung und vielen Beispielen aus der faszinierenden Welt der Geheimdienste verrät er, wie wir unsere Wahrnehmung so schulen können, dass wir die kleinen verräterischen Anzeichen der Lüge erkennen. Sein Buch ist der perfekte Lügendetektor! Schlagworte:Lüge, Ratgeber Systematik: Mb 1 Umfang: 221 S. Standort: Mb 1 Nas ISBN: 978-3-453-16992-0
Inhalt: Alle Menschen sind fähig, sich die Wirklichkeit, in der sie leben wollen, selbst zu erschaffen. In seinem Buch »Schöpfer der Wirklichkeit« hat Dr. Joe Dispenza ausführlich die wissenschaftlichen Grundlagen dafür dargestellt. Nun zeigt er in seinem jüngsten Werk »Ein neues Ich«, wie wir diese Erkenntnisse aus Quantenphysik, Neurobiologie, Gehirnforschung und Genetik praktisch umsetzen können. Nach einer leicht lesbaren Einführung in ein tieferes Verständnis unseres Quantenselbst und einer Entmystifizierung der Meditation führt Dispenza Sie in vier Wochen durch einen Prozess der neuronalen Umstrukturierung, der es Ihnen ermöglicht, das Leben zu leben, dass Sie sich wünschen. Schlagworte:Persönlichkeitspsychologie, Ratgeber, Selbsterkenntnis Systematik: Mb 1 Umfang: 400 S. Standort: Mb 1 Disp ISBN: 978-3-86728-196-6
Inhalt: Der bekannte Zen-Meister zeigt, wie es gelingt, mit sich selbst und anderen liebevolle Beziehungen zu schaffen und in Harmonie miteinander zu leben. Seine kurzen Meditationen helfen, alte Verletzungen zu heilen, sich gut um sich selbst zu kümmern und die Liebe auszudehnen auf alle Menschen und Lebewesen. Ein kleines Buch mit großer Weisheit - für mehr Frieden in sich selbst und in der Welt. Schlagworte:Beziehungsratgeber, Meditation Systematik: Mb 1 Umfang: 124 S. : Ill. Standort: Mb 1 Han ISBN: 978-3-426-29250-1
Inhalt: Schenkt Dir das Leben 'ne Zitrone, mach Limonade draus! Wer wie eine Mimose die Tücken des Alltags allzu schwer nimmt, vermiest sich selbst den Tag. Zwar kann man die Welt nicht ändern, den eigenen Umgang damit aber sehr wohl. Irene Becker zeigt, wie man mit negativen Erlebnissen konstruktiv umgeht und lernt, nicht immer alles auf sich zu beziehen. Wer von der Mimose zur Rose wird und eine positivere Sicht auf die Dinge gewinnt, geht leicht und erfolgreich durchs Leben. Die bekannte Managementtrainerin Irene Becker zeigt, wie man eine positive Sicht gewinnt. Mit vielen nützlichen Selbsttests, Arbeitsblättern und Übungen Schlagworte:Positives Denken, Ratgeber Systematik: Mb 1 Umfang: 320 S. Mit Ill. Standort: Mb 1 Beck ISBN: 978-3-442-17065-4
Inhalt: Trauer hat ein schlechtes Image. Zu Unrecht! Trauer ist ein Prozess, durch den wir lernen, mit unseren Verlusten zu leben. Susann Brückner und Caroline Kraft zeigen, wie unterschiedlich wir trauern, und entlarven weitverbreitete Irrtümer darüber, was passiert, wenn ein geliebter Mensch stirbt. Denn Trauer ist nicht das, wofür sie gehalten wird. Sie kennt keine Regeln, aber sie ist gestaltbar. Sie tut weh, aber sie ist wertvoll. Höchste Zeit, dass wir anfangen, Geschichten über das Trauern zu erzählen: krasse und zärtliche, schöne und wütende, ?ese, berührende und überraschende. Wir können den gesellschaftlichen Umgang mit Trauer nur verändern, indem wir darüber reden: endlich. Schlagworte:Trauer, Verlust Systematik: Mb 1 Umfang: 237 S. Standort: Mb 1 Tod Kra ISBN: 978-3-442-31633-5
Erste Hilfe für die Künstlerseele Stressbewältigung, Kommunikation und Konfliktlösung im Kulturbetrieb ; ein Ratgeber Alexander Verlag, Berlin (2018)
Standort: Mb 1 Bar
Inhalt: Künstlerinnen und Künstler stehen in Theatern, Opern, Orchestern und anderen Kulturinstitutionen unter hohem Druck: Konkurrenz, ein hohes Maß an Konfliktpotenzial, viel Kritik, herausfordernde Regie- und Führungspersönlichkeiten und kurze Zeitverträge sind nur einige der Belastungen, mit denen sie konfrontiert sind. Trotz dieser widrigen Arbeitsumstände werden kontinuierlich künstlerische Höchstleistungen gefordert. Die Trainerin Christina Barandun leistet mit Tipps und praktischen Übungen »Erste Hilfe« und zeigt in ihrem Ratgeber, wie Kunstschaffende in ihrem komplexen kreativ-chaotischen Arbeitsumfeld besser mit Stress und psychischen Belastungen umgehen, wie sie ihre Ressourcen erkennen und stärken und ihre Kommunikations- und Konfliktfähigkeit verbessern können. Schlagworte:Kommunikation, Konfliktlösung, Stressbewältigung Systematik: Mb 1 Umfang: 214 Seiten : Illustrationen Standort: Mb 1 Bar ISBN: 978-3-89581-488-4
Inhalt: Aus d. Amerikan. übers. - Literaturverz. S. 195 - 200 Schlagworte:Angst, Verhaltenstherapie Systematik: Mb 1 Umfang: 204 S. ; 18 cm Standort: Mb 1 Wol ISBN: 978-3-612-20031-0
Inhalt: Bestsellerautor Sebastian Fitzek stellt sich in diesem Buch den existentiellen Fragen: Was zählt im Leben? Wie findet man sein Glück? Welche Lebensziele sind richtig? Was lernt man aus Niederlagen? Und wie geht man mit seinen Mitmenschen um? In spannenden persönlichen Episoden erzählt er, was im Leben wichtig ist und wie ein glücklicher Lebensweg gelingen kann.
Bestsellerautor Sebastian Fitzek stellt sich in diesem Buch den existentiellen Fragen: Was zählt im Leben? Wie findet man sein Glück? Welche Lebensziele sind richtig? Was lernt man aus Niederlagen? Und wie geht man mit seinen Mitmenschen um? In spannenden persönlichen Episoden erzählt er, was im Leben wichtig ist und wie ein glücklicher Lebensweg gelingen kann. Schlagworte:Ratgeber Leben Systematik: Mb 1 Umfang: 254 S. Standort: Mb1 Fitz ISBN: 978-3-426-27782-9
Inhalt: Die Hardcoverausgabe (BA 6/91) erschien unter dem Titel "Aktives Denken" und kostete 36 Mark. Der Text, in der Taschenbuchausgabe groß gedruckt und ungekürzt, informiert darüber, was gegen Gedankenlosigkeit und sonstige Formen des geistig nicht mehr richtigen Tickens zu tun ist. Am Beispiel vieler Fälle aus der eigenen Praxis, dem Berufsleben oder privaten Bereich geht Ellen J. Langer dem Entstehen häufiger, fast schon normaler Fehlleistungen nach. Aufmerksam sein und wahrnehmen ist der erste Schritt zur Besserung. Nach diesem Grundsatz wird therapiert. Langer lenkt dabei das Interesse auf den Prozeß des überschaubaren Wandels, der durch Bereitschaft zu Neuem in Gang gesetzt, von erlernter Hilflosigkeit jedoch gestoppt wird. Mit einer Fülle von Anregungen. - Breit einsetzbar.
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Gedächtnistraining Systematik: Mb 1 Umfang: 383 S. Standort: Mb Gedächt.- Training Lan ISBN: 978-3-499-33127-5
Frei von Angst und Panik Auslöser erkennen und durch Gedanken Sicherheit erleben. Angst in positive Gefühle verwandeln und als sinnvolle Kraft nutzen Südwest-Verl., München (1999)
Standort: Mb 1 Bes
Inhalt: Viele Ängste hindern uns daran, das zu tun, was wir wollen. Sich diesen Ängsten stellen, sie verstehen und bewältigen: das gelingt mit den hier angebotenen praxisorientierten und alltagstauglichen Strategien, die für jeden das Passende bereitstellen. Schlagworte:Angst, Ratgeber Systematik: Mb 1 Umfang: 159 S. Mit Literaturnachweis Standort: Mb 1 Dam ISBN: 978-3-451-05836-3
Freu dich des Lebens! Die Kunst, beliebt erfolgreich und glücklich zu werden Verl. und Studio für Hörbuchprod., Beltershausen (2004)
Standort: Mb 1 Car
Früher war alles leichter. Ich zum Beispiel Ohne Botox und Baucheinziehen entspannt in die zweite Lebenshälfte MVG-Verl., München (2017)
Standort: Mb 1 Mey
Inhalt: Wenn wir erst mal ein gewisses Alter erreicht haben, regen wir uns nicht mehr über Kleinigkeiten auf. Wir werden uns akzeptieren und nicht mehr mit unseren Oberschenkeln hadern. Weil wir alles erreicht haben, endlich angekommen sind, und jenseits der 40 andere Dinge zählen ... Nun, das war der Plan. In echt sieht das alles etwas anders aus. Plötzlich entdecken wir Längsfalten in unserem Dekolleté und nehmen es nicht entspannt. Nein, wir rasten aus, weil wir eigentlich noch nicht da sind, wo wir eigentlich längst sein wollten. Wir haben weder das Vollholzhaus gebaut noch den großen deutschen Gesellschaftsroman geschrieben. Wir schauen immer noch lieber Trash-TV, als fachgerecht ein Gemüsebeet anzulegen. Und die Bikinifigur, von der wir träumen, seit wir den ersten Bikini tragen durften? Nun, ganz ehrlich: Jetzt ist es auch zu spät. Als Simona Meyer versehentlich auf die Selfie-Funktion ihrer Handy-Kamera kommt und das Gefühl hat, dem Grüffelo in die Augen zu blicken, weiß auch sie: Ich werde alt. In ihrem humorvollen Buch räumt sie nun auf mit den großen Illusionen, die wir uns über das »später« gemacht haben, das plötzlich da ist. Und gibt Anregungen, wie wir locker nehmen können, dass alles schwerer ist, als wir uns das vorgestellt haben - das Loslassen, das Zufriedensein, das Ankommen, das Vernünftigsein - und wir. Schlagworte:Ratgeber Leben, Älterwerden Systematik: Mb 1 Umfang: 189 S. Mit Ill. Standort: Mb 1 Mey ISBN: 978-3-86882-844-3
Inhalt: Um ein herrausforderndes Arbeitsziel zu erreichen, brauchen Sie Konzentration. Erfahren Sie, wie sie bereits mit wenig Aufwand Ihre Konzentrationsfähigkeit deutlich verbessern und erfolgreicher in jedem Job sind. Sie haben es selbst in der Hand, Ablenkungen zu trotzen und sich so zu organisieren, dass ein zügiges und fehlerfreies Arbeiten möglich ist. Praxisnahe und leicht umsetzbare Tipps helfen Ihnen, in Arbeitspausen zu regenerieren, erholsamer zu schlafen und motivierter zu arbeiten. Mit bewährten SOS-Strategien erhöhen Sie Ihre Konzentration schon innerhalb weniger Minuten.
Für mehr Lebensenergie Bewustes Atmen Mit gezielten Atemübungen Körper und Psyche harmonisieren, Energien und Selbstheilungskräfte wecken und Stress abbauen Südwest-Verl., München (2000)
Standort: Idi Sozial- komp.
Inhalt: Wie behalte ich den Prüfungsstoff? Wie kann ich mir meine vielen Passwörter und PINs merken? Und wie behalte ich die vielen Details bei einem großen Projekt im Auge? Es ist eigentlich einfach, das Gedächtnis auf Hochleistung zu trimmen. John Arden erläutert, wie Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis funktionieren, wie bestimmte Informationen gespeichert werden und stellt Ihnen Techniken vor: vom Majorsystem über die Verknüpfungs- und Schlüsselwortmethode bis zum Locisystem und zu ABC-Listen. Sie finden Tipps und Tricks, wie Sie Ihr Gedächtnis für Schule, Studium und Beruf trainieren können. Schlagworte:Gedächtnistraining Systematik: Mb 1 Umfang: 259 S. Standort: Mb Gedächt.- Training Ard ISBN: 978-3-527-70313-5
Gefühle verstehen, Probleme bewältigen Ein praktischer Ratgeber zur Bewältigung von Ängsten, Unsicherheiten, Minderwertigkeis- und Schuldgefühlen, Eifersucht, depressiven Verstimmungen.. PAL Verl.ges., Mannheim (1998)
Standort: Mb 1 Wol
Inhalt: Erstmalig fasst Bernard Jakoby zusammen, was die Merkmale der Nahtoderfahrung für den Sterbeprozess des Menschen wirklich bedeuten. Anhand zahlreicher markanter Fallbeispiele beschreibt er, was im Inneren eines Sterbenden vor sich geht. Ein Buch, das Angehörigen, Pflegepersonal und Ärzten praktische Hilfe im Umgang mit dem Tod bietet. Schlagworte:Psychologischer Ratgeber, Sterben Systematik: Mb 1 Umfang: 192 S. Standort: Mb Tod Jako ISBN: 978-3-499-62067-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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