Stadtbücherei Schwelm, Mediensuche

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Niederstein, Hans-Gerd	ETB ; 20180 : ECON-Ratgeber : Lebenshilfe Selbstverteidigung für Frauen erfolgreiche Abwehr durch einfache Praktiken Econ-Taschenbuch-Verl., Düsseldorf (1986) Standort: Yb Nied Details hier Inhalt: Niederstein (1985 gestorben) war Präsident des Deutschen Jiu-Jitsu-Bundes, aber auch mit den aderen Sparten des Budo-Sports vertraut, und hat für das Selbstverteidigungssystem für Mädchen und Frauen geeignete Jiu-Jitsu-Techniken ausgewählt. Er gibt eine Fülle detaillierter Übungs- und Situationsbeispiele (auch betr. Notwehrgesetzte) mit vielen prägnanten Kleinfotos. Daraus erhellt, dass es sich um keine "einfachen Praktiken" handelt, dass vielmehr intensives Üben und enorme Geistesgegenwart die Grundvoraussetzung für Abwehrfähigkeit sind. Beachtenswerter Hinweis: Autor und Verlag übernehmen keine Garantie für ihre Ratschläge; Haftung für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ausgeschlossen. Adressen von Ansprechpartnern am Schluss. (Zum Thema vgl. auch K. Hudson: BA 12/79, 581; M. Conroy: BA 7/86). (2 S) Schlagworte: Selbstverteidigung Systematik: Yb Umfang: 142 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb Nied ISBN: 978-3-612-20180-5	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Moosmann, Klaus	Kleine Aufwärmspiele Limpert, Bad Homburg (1997) Standort: Yb Moo Details hier Schlagworte: Training Systematik: Yb Umfang: 95 S. : Ill. Standort: Yb Moo ISBN: 978-3-7853-1597-2	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pollmer, Udo; Frank, Gunter; Warmut	Lexikon der Fitneß-Irrtümer Mißverständnisse, Fehlinterpretationen und Halbwahrheiten von Aerobic bis Zerrung Eichborn-Verl., Frankfurt am Main (2003) Standort: Yb Pol Details hier Systematik: Yb Umfang: 427 S. Standort: Yb Pol ISBN: 978-3-8218-3943-1	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Revier Sport (Band 38) Die Sportzeitung Prokom GmbH, Essen (2019) Standort: Yb Rev Ztschr. Details hier Systematik: Yb Standort: Yb Rev Ztschr. EAN: 4194578102504	Yb 0	Zeitschrift Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Präsenzbestand In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Revier Sport (Band 48) Die Sportzeitung Prokom GmbH, Essen (2019) Standort: Yb Rev Ztschr. Details hier Systematik: Yb Standort: Yb Rev Ztschr. EAN: 4194578102504	Yb 0	Zeitschrift Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Präsenzbestand In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Leis, Mario	Sport eine kleine Geschichte Reclam, Leipzig (2003) Standort: Yb Lei Details hier Schlagworte: Geschichte, Sport Systematik: Yb Umfang: 209 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb Lei ISBN: 978-3-379-20065-3	Yb 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pogue, David; Stähler, Axel [Übers.	Zaubern für Dummies Wiley-Vch-Verl., Weinheim (2003) Standort: Yb Pog Details hier Inhalt: Möchten Sie auch wie Harry Potter nur einmal den Zauberstab kreisen lassen und Ihre Zuschauer in Verblüffung versetzen? Dann lassen Sie sich von David Pogue und seinen berühmten Zauberkollegen in die Geheimnisse der Zauberkunst einweihen! Hier lernen Sie die einfachen Tricks kennen, für die Sie keine großartige Ausrüstung brauchen. Ihr Geschick und ein paar Utensilien, die Sie praktisch überall greifbar haben, genügen, um verblüffende Effekte zu erzielen! Der Leser erfährt: * Wie er seine Zauberkunststücke effektvoll vorführt * Was er alles mit der Kleidung seiner Zuschauer anstellen kann * Wie er Geld unauffällig verschwinden lässt * Wie er Karten, Seile oder Streichhölzer in Zauberutensilien verwandelt * Wie er das komplette Publikum in seine Vorführung einbezieht * Was er von genialen Zauberkünstlern abgucken kann * Wie er kleine Pannen geschickt überspielt Schlagworte: Zauberbuch, Zaubertricks Systematik: Yb Umfang: 310 S. : zahl. Ill. Standort: Yb Pog ISBN: 978-3-527-70094-3	Yb 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Linke, Kathrin Andrea; Ilona Wollsc	Aquafitness für Senioren Meyer & Meyer, Aachen (2011) Standort: Yb1 Lin Details hier Inhalt: Der Praxisleitfaden für Senioren Schlagworte: Aqua - Training, Senioren Systematik: Yb 1 Umfang: 208 S.Mit Ill. Standort: Yb1 Lin ISBN: 978-3-89899-688-4	Yb 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Duriach, Frank-Joachim	Erlebniswelt Wasser spielen, gestalten, schwimmen Hofmann, Schorndorf (1998) Standort: Yb1 Dur Details hier Schlagworte: Schwimmkurs Systematik: Yb 1 Umfang: 151 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Yb1 Dur ISBN: 978-3-7780-3342-5	Yb 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heidi Loipold	Fit durch Wassergymnastik Wasser wirkt durch - Auftrieb entlastend; -Wasserdruck venenwirksam, - Wasserwiderstand kräftigend Leoben, Wien (2003) Standort: Yb 1 Was Details hier Schlagworte: Wassergymnastik Systematik: Yb 1 Umfang: 79 S. : überw. Ill. Standort: Yb 1 Was ISBN: 978-3-902191-34-2	Yb 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Barth, Ernst W.; Enzmann, Klaus J.	Katamaran Segeln Delius Klasing, Bielefeld (1983) Standort: Yb 1 Bar Details hier Schlagworte: Segeln Systematik: Yb 1 Umfang: 141 S. Mit Ill. Standort: Yb 1 Bar ISBN: 978-3-7688-0417-2	Yb 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jeremy Evans	Praxis des Segelns Jollen, Katamarane, Fahrtenyachten Delius Klasing, Bielefeld (2002) Standort: Yb 1 Pra Details hier Schlagworte: Segeln Systematik: Yb 1 Umfang: 255 S. : überw. Ill. Standort: Yb 1 Pra ISBN: 978-3-7688-1386-0	Yb 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kromp, Thomas	Praxis des Tauchens Das Ausbildungsbuch mit Fragenkatalogen und Musterantworten Delius Klasing, Ed. Naglschmid, Bielefeld (1999) Standort: Yb 1 Kro Details hier Schlagworte: Tauchsport Systematik: Yb 1 Umfang: 405 S. : Mit Ill. Standort: Yb 1 Kro ISBN: 978-3-89594-047-7	Yb 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Miner, Marylice Fairbank; Illustrat	Ravensburger Lustige Wasserratten Spiele im Wasser, erster Schwimmkurs für Eltern und Kinder Maier, Ravensburg (1982) Standort: Yb 1 Mine Details hier Schlagworte: Kinder, Schwimmen Systematik: Yb 1 Umfang: 142 S. Mit Ill. Standort: Yb 1 Mine ISBN: 978-3-473-41058-3	Yb 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Giehrl, Josef; Hahn, Michael	Richtig Schwimmen BLV, München (2002) Standort: Yb 1 Gie Details hier Inhalt: Ideal für das gesundheitsorientierte Bewegungstraining - auch als Reha-Massnahme: Physik des Schwimmens, Lehren und Lernen, Technik und Praxis, Training. Bildanteil unter 40% Schlagworte: Schwimmen, Schwimmsport Systematik: Yb 1 Umfang: 126 S. Mit Ill. Standort: Yb 1 Gie ISBN: 978-3-405-15864-4	Yb 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
André Pfister; Edgar Schoepel (Foto	Segeln Sportbootführerschein Binnen; Segel & Motor Meyer & Meyer, Aachen (2003) Standort: Yb 1 Seg Details hier Schlagworte: Seemannsknoten, Segeln Systematik: Yb 1 Umfang: 238 S. : überw. Ill. Standort: Yb 1 Seg ISBN: 978-3-89124-964-2	Yb 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ahrendt, Lilli	Säuglingsschwimmen Theorie und Praxis des Eltern-Kind-Schwimmens im ersten Lebensjahr Meyer u. Meyer, Aachen (2001) Standort: Yb 1 Ahr Eltern / Elternbibliothek Details hier Schlagworte: Baby, Schwimmen Systematik: Yb 1 Umfang: 200 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb 1 Ahr Eltern / Elternbibliothek ISBN: 978-3-89124-788-4	Yb 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bornhoft, Simon; Simon Bornhoft	Windsurfen Ratgeber zu Ausbildung und Technik Delius Klasing, Bielefeld (2003) Standort: Yb 1 Bor Details hier Schlagworte: Surfen Systematik: Yb 1 Umfang: 96 S. : überw. Ill. Standort: Yb 1 Bor ISBN: 978-3-7688-1419-5	Yb 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kuhr, Günther	111 Gründe, das Bogenschiessen zu lieben Eine Liebeserklärung an die großartigste Sportart der Welt Schwarzkopf & Schwarzkopf, Berlin (2018) Standort: Yb 10 Kuh Details hier Inhalt: Eine Liebeserklärung, die mit Geschichten und Anekdoten von der Steinzeit bis in die Gegenwart angereichert ist. Wer erinnert sich nicht an die eigenen Kindheitstage, an denen wir mit Pfeil und Bogen als Kiowa-Indianer oder Apachen über Wiesen tobten und Holzpfeile in die Luft schossen? Das Bogenschießen trägt eine uralte Geschichte in sich und erlebt als Sport der Gegenwart einen sanften und doch stetigen Boom. Günter Kuhr erzählt 111 Geschichten über die ästhetische Sportart mit ihren facettenreichen Disziplinen, die vom japanischen Bogenschießen, dem Bogenreiten, dem Bogenlaufen, dem traditionellen Bogenschießen bis hin zum olympischen und paralympischen Sport reichen. Das Buch nimmt die Leser mit auf den Bogenplatz und verrät die Geheimnisse vom Gebrumm der Sehne, den fliegenden Pfeilen, den mentalen Spielen und den Stars des Sports. EINIGE GRÜNDE Weil es das Kind in uns weckt! Weil Pfeil und Bogen eine uralte Geschichte in sich tragen. Weil sich Robin Hood in unsere Herzen schlich. Weil der Wettkampfsport den Jagdinstinkt in dir weckt. Weil Felder und Wälder Überraschungen bereithalten. Weil Bogenschießen eine Kunst ist. Weil Bogenschießen ungefährlich ist. Weil du besser schießen wirst, als jeder Macho. Weil Bogenschießen ein mentales Spiel ist. Weil dir das Bogenschießen etwas über deine Persönlichkeit verrät. Weil du Tonnen bewegst. Weil es ein gerechter Sport ist. Weil es Schießspiele gibt. Weil es therapeutisches Bogenschießen gibt. Weil man seinen Bogen auch selbst bauen kann. Weil Sportbögen ein Experimentierfeld für Tüftler und Bastler sind. Weil du Sport im Einklang mit der Natur ausübst. Weil man die schönste Zeit mit der Familie verbringen kann. Weil du überall auf der Welt willkommen bist. Schlagworte: Bogenschießen, Sport Systematik: Yb 10 Umfang: 220 S. Standort: Yb 10 Kuh ISBN: 978-3-942665-57-5	Yb 10 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Aktiv und gesund Beckenbodengymnastik. 140 Übungen für Sie und Ihn. Mit Pilates-Trainingsprogramm BLV-Verl., München (2007) Standort: Höf Yb10 Details hier Inhalt: Eine volltönende Stimme kommt nicht einfach aus dem Bauch, sie hat ihren Ursprung im Beckenboden. Diese Muskulatur übernimmt ganz zentrale Funktionen: Sie stützt alle inneren Organe, beeinflusst Haltung und Atmung und wirkt sich auf Sexualität und Geburt aus. Heike Höfler führt in ihrem Buch Beckenbodengymnastik fundiert und anschaulich mit zahlreichen Grafiken in Aufbau und Funktion des Beckenbodens ein. Sie erläutert die durch eine schwache Beckenbodenmuskulatur auftretenden körperlichen und in der Folge auch psychischen Probleme und erklärt, wie ihnen mit gezielten Übungen abgeholfen werden kann. Mittlerweile gehört das Beckenbodentraining zu den Standardmaßnahmen, sei es zur Prävention oder zur Behandlung von weiblichen Unterleibsproblemen wie Blasen- oder Gebärmuttersenkung, nach einer Geburt oder nach Operationen. Bei Männern wirkt sich das Beckenbodentraining bei Prostatabeschwerden positiv aus. Aber auch Rückenbeschwerden haben ihre Ursache oft in einem schwachen Beckenboden. Gezieltes Training fördert außerdem die sexuelle Empfindungsfähigkeit. In elf Übungsprogrammen stellt die Autorin Kräftigungs- und Entspannungsübungen vor, die leicht nachzuvollziehen und problemlos in den Alltag zu integrieren sind. Beckenbodengymnastik von Heike Höfler bietet Frauen und Männern aller Altersgruppen ein einfaches Trainingsprogramm für ein besseres Körpergefühl und ein gesundes Selbstbewusstsein. Das Buch ist außerdem eine wertvolle Unterstützung für alle Gynäkologen, Hebammen, Urologen und Orthopäden im Beratungsgespräch. Schlagworte: Beckenbodentraining Systematik: Yb 10 Umfang: 95 S. Mit Ill. Standort: Höf Yb10 ISBN: 978-3-8354-0243-0	Yb 10 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eichstedt, Astrid; Polster, Bernd	Aus der Reihe Wie die Wilden Tänze auf d. Höhe ihrer Zeit Rotbuch-Verl., Berlin (1985) Standort: Yb 10 Eichs Details hier Inhalt: Mit elementarer Wucht wurde in unserem Jahrhundert auch Deutschland periodisch von Modetanz-Wellen überrollt: Cakewalk, Schieber, Shimmy, Charleston, Swing, Boogie Woogie, Rock 'n' Roll, Twist, Disco. Nach den Quellen haben die Autoren gründlich und kenntnisreich diesen Teilaspekt deutscher Kulturgeschichte, Entstehung der Modetänze und ihre Rezeption in Deutschland vor dem (sozial-)historischen Hintergrund, im Meinungsfeld der Zeitgenossen erarbeitet. Darüber hinaus ein fesselndes Lesevergnügen. Abbildungen im Text. Im Anhang Kurzcharakteristiken der Modetänze, Anmerkungen mit vielen Literaturhinweisen. Schlagworte: Kulturgeschichte, Tanzen Systematik: Yb 10 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb 10 Eichs ISBN: 978-3-88022-709-5	Yb 10 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gadalla, Ulaya	Bollywood-Dance Fitness mit allen Sinnen. Der neue Workout-Trend Knaur, München (2007) Standort: Yb 10 Gada Details hier Inhalt: Bollywood-Dance - der Tanzstil aus indischen Filmen hat nun die Fitness-Studios erobert. Er vereint indischen Tempeltanz mit orientalischem Bauchtanz und Jazzdance. Die Fitness-Effekte von Bollywood-Dance sind überzeugend: Anmutige Bewegungen kräftigen die Muskulatur, stärken den Beckenboden, steigern die Beweglichkeit und fördern die Körperkoordination. Das dynamische Workout in diesem Band vermittelt alle Grundbewegungen des neuen Ganzkörpertrainings, unterlegt mit einer passenden Musik auf der beiliegenden CD. Schlagworte: Bolllywood, Dance Systematik: Yb 10 Umfang: 126 S. Mit Ill. + CD Standort: Yb 10 Gada ISBN: 978-3-426-64466-9	Yb 10 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jasper, Bettina M.	Brainwalking. Wo Sport Spaß macht Machen Sie Ihrem Gehirn Beine Meyer & Meyer, Aachen (2010) Standort: Yb 10 Jasp Details hier Inhalt: Brainwalking hat sich als Fachbegriff im Bereich des Gehirntrainings in den letzten Jahren etabliert. Die Denk-Werkstatt® bietet diesen Inhalt seit dem Jahr 2000 im Rahmen von Workshops etc. an, bisher unter der Bezeichnung "Denk-Spaziergang". Es handelt sich um eine Methode, bei der flottes Spazierengehen, zum Teil auch Walking, mit Denkaufgaben und Stimulation der Sinne kombiniert wird. Die kognitiven Aufgaben können zeitgleich mit der Fortbewegung bewältigt werden oder quasi als Intervalltraining an Stationen auf der Strecke. Brainwalking hat sich im Gehirntraining entwickelt als Konsequenz aus der Erkenntnis, dass Bewegen unabdingliche Voraussetzung für optimale Denkleistung ist. Begünstigend für die Durchsetzung des Angebots ist außerdem die Tatsache, dass es in freier Natur stattfindet, folglich keine Räumlichkeiten benötigt werden. Dadurch ist zusätzlich die kostengünstige Durchführung möglich. Besonders in Kurorten und touristisch erschlossenen Gebieten verbreitet sich Brainwalking zunehmend. Schlagworte: Bewegungstherapie Systematik: Yb 10 Umfang: 160 S. Standort: Yb 10 Jasp ISBN: 978-3-89899-548-1	Yb 10 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfer, Karin	Das große Kegelbuch. Technik, Regeln und Wettbewerbe. Mehr als 100 Spiele von A-Z. Mit Kegel- und Kassenbuch für Clubs Humboldt, München (2012) Standort: Yb 10 Höf Details hier Schlagworte: Kegeln Systematik: Yb 10 Umfang: 200 S. Mit Abb. Standort: Yb 10 Höf ISBN: 978-3-89994-195-1	Yb 10 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hederer, Markus [Red.]	Die offiziellen Regeln Pool-Billard Wissenswertes von A - Z Falken, Niedernhausen/Ts. (1996) Standort: Yb 10 Pool Details hier Inhalt: Der Band enthält "Regeln für Turnierspiel", "Anweisungen für den Schiedsrichter", "Allgemeine Pocket Billard Regeln" sowie Spielregeln für die Disziplinen 8-Ball, 9-Ball und 14.1 endlos. Mit Erläuterungen der BDU (Deutschen Billard Union) und knappen Kommentaren. Anschliessend ein 12 Seiten starkes Lexikon, das über herausragende Spieler(innen) und Fachbegriffe Auskunft gibt. Schliesslich noch 3 Seiten Statistik. Stark verändert gegenüber der Erstauflage (BA 10/91). Nicht mehr aufgenommen wurden die Spielregeln für Snooker. (2) Schlagworte: Poolbillard, Spielregel Systematik: Yb 10 Umfang: 79 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Yb 10 Pool ISBN: 978-3-8068-1674-7	Yb 10 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Krombholz, Gertrude; Hasse-Türk, As	Easy Dancing Tanzen für Einsteiger BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2003) Standort: Yb 10 Kro Details hier Schlagworte: Tanzen Systematik: Yb 10 Umfang: 127 S. überw. Ill. farbig mit CD Standort: Yb 10 Kro ISBN: 978-3-405-16464-5	Yb 10 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Budelmann, Birgit	Inline - Skating das Kultbuch Econ-Verl., Düsseldorf (1997) Standort: Yb 10 Details hier Systematik: Yb 10 Umfang: 154 S. Mit Ill. Standort: Yb 10 ISBN: 978-3-612-26403-9	Yb 10 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oberschachtsiek, Bernd	Jonglieren und mehr... Handbuch Bewegungskünste für Schule, Verein und Freizeit Meyer & Meyer, Aachen (2003) Standort: Yb 10 Ober Details hier Schlagworte: Artistik, Einrad, Jonglieren Systematik: Yb 10 Umfang: 208 S. zahlr.Ill. Standort: Yb 10 Ober ISBN: 978-3-89124-943-7	Yb 10 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Soost, Detlef; Soost, Detlef D! ; C	Tanz dich fit! Mit Vip-Code für Musik & Moves Egmont vgs, Köln (2010) Standort: Yb 10 Soo Details hier Inhalt: Wer tanzt, der steigert seine körperliche Fitness, baut Muskeln auf und verbrennt Körperfett. Detlef Soost hat jetzt ein Workout kreiert, das Tanz- und Fitnesstraining miteinander kombiniert: Durch verschiedene Tanzstile ist es möglich, ganz gezielt unterschiedliche Muskelgruppen zu beanspruchen. So ist für jede Problemzone das optimale Trainingsergebnis garantiert! Die angesagten Moves sind Step by Step erklärt und auch für Anfänger leicht zu realisieren. Durch das Dance-Workout verbessert jeder seine Körperhaltung, die Bewegungen werden geschmeidiger und das Selbstbewusstsein wird gesteigert. So kommt jeder in Form und das mit viel Spass und guter Laune! Detlef D! Soost: Detlef D! Soost, Choreograph und Motivator, erfüllte sich mit der Eröffnung seiner D! s Dance School 2002 in Berlin-Mitte einen Lebenstraum. In mittlerweile über 80 Tanzstudios in Deutschland, in Österreich und der Schweiz werden Tanzbegeisterte nach Soosts Methodik so richtig zum Schwitzen gebracht. Einen absoluten Popularitätsschub brachte seine Arbeit als Choreograph und Jurymitglied der bekannten und beliebten Sendung 'Popstars'. xxxxx1 Rezension (Durchschnitt aus 1 Rezension ) 0 Sterne: 0 Rezensionen (0 %) 1 Sterne: 0 Rezensionen (0 %) 2 Sterne: 0 Rezensionen (0 %) 3 Sterne: 0 Rezensionen (0 %) 4 Sterne: 0 Rezensionen (0 %) 5 Sterne: 1 Rezensionen (100 %) eigene Rezension schreiben Wie ist Ihre Meinung zu "Tanz dich fit"? Eigene Rezension schreiben xxxxx"Gelesen von unserer Aushilfe Katharina Macholl", 06.07.2010 von einer Kundin oder einem Kunden Hier wird aufgeräumt mit den Vorurteilen, dass Tanzen nicht fit macht. Detlef D. Soost zeigt, wie es geht. Das Buch enthält sowohl einen aufschlussreichen Theorieteil, als auch einen energiegeladenen Praxisteil. Vom Warm Up über Hip Hop bis zum Krafttraining wird einiges angeboen, so dass mann einen facettenreichen Einblick in diverse Tanzstile erhält und zudem erfährt, auf welche Weise diese zu einer guten Fitness führen. Systematik: Yb 10 Umfang: 159 S. : zahlr. Fotos + 1 Übungsposter Standort: Yb 10 Soo ISBN: 978-3-8025-3697-7	Yb 10 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Redelings, Ben	50 Jahre Bundesliga - Das Jubiläumsalbum Unvergessliche Bilder, Fakten, Anekdoten Verl. Die Werkstatt, Göttingen (2013) Standort: Yb 2 Red Details hier Schlagworte: Bundesliga Systematik: Yb 2 Umfang: 384 S. Mit Ill. Standort: Yb 2 Red ISBN: 978-3-89533-889-2	Yb 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Krüger, Knut; Krüger, Knut; Krüger,	Alles Fußball! das aktuelle Buch zur WM 2014 cbj Verl., München (2014) Standort: Yb 2 Krü Details hier Inhalt: Der Countdown läuft und schon bald beginnt das größte Fußball-Ereignis der Welt, das alle Fans in Atem hält. Grund genug, sich schlau zu machen. Neben allgemeinen Erklärungen zu Technik, Taktik, Regelwerk und Geschichte des Fußballs, wird die deutsche Mannschaft mit Trainerstab und Spielerportraits ausführlich vorgestellt. Es folgen wissenswerte Informationen rund um das Gastgeberland Brasilien, seine einmalige Fußballtradition und die Spielstätten, bevor auf alle teilnehmenden Teams, ihre wichtigsten Hoffnungsträger, größten Talente und gefährlichsten Torjäger eingegangen wird. Ausgestattet mit über 300 Fotos, übersichtlichen Grafiken, den wichtigsten Rekorden und dem aktuellen Spielplan im Posterformat - ein Standardwerk für alle, die gut vorbereitet in die Weltmeisterschaft starten wollen. Schlagworte: Fussball, Fußball Systematik: Yb 2 Umfang: 127 S. : überw. Ill. (farb.), Standort: Yb 2 Krü ISBN: 978-3-570-15807-4	Yb 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Phelps, Richard	Basketball für Dummies Taktik und Strategie rund um den Korb Thomson Publishing, Bonn (2003) Standort: Yb2 Phe Details hier Schlagworte: Basketball Systematik: Yb 2 Umfang: 300 S. Mit Ill. Standort: Yb2 Phe ISBN: 978-3-8266-3086-6	Yb 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Neumann, Hannes	BLV-Sportpraxis Top Richtig Basketball BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2000) Standort: Yb 2 Neu Details hier Schlagworte: Basketball Systematik: Yb 2 Umfang: 127 S. : Mit Ill. Standort: Yb 2 Neu ISBN: 978-3-405-15837-8	Yb 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kolodziej, Christoph	BLV-Sportpraxis Top Richtig Handball BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2003) Standort: Yb 2 Kol Details hier Schlagworte: Handball Systematik: Yb 2 Umfang: 126 S. Mit Ill. Standort: Yb 2 Kol ISBN: 978-3-405-16304-4	Yb 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Iland-Olschewski, Barbara; Iland-Ol	Das große Ravensburger Fußball-Buch Ravensburger, Ravensburg (2014) Standort: Yb 2 Ilan Details hier Inhalt: Das Standardwerk für Fußballfans. Alles, was junge Kicker über ihre Sportart wissen wollen, finden sie in diesem umfassenden, mit zahlreichen Fotos bebilderten Wissensbuch. Aktuell und kompetent informiert es über alle wichtigen Themen rund um das Thema Fußball. Schlagworte: Fußball, Wissensbuch Systematik: Yb 2 Umfang: 141 S. : zahlr. Fotos (farb.) Standort: Yb 2 Ilan ISBN: 978-3-473-55368-6	Yb 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Noa, Sandra	Die besten Fussballtricks dribbeln, passen, schießen wie die Profis Schwager & Steinlein, Köln (2013) Standort: Yb 2 Noa Details hier Inhalt: Tricksen wie die Profis - 30 Fußballtricks step-by-step erklärt - Steckbriefe der internationalen Fußballstars - Mit großem Poster im Format 54 x 77 cm - Für kleine Fußballprofis Messi, Ronaldo, Götze und Marta - Übersteiger, Cross-Kick, Sohlentrick - die weltbesten Fußballer und Fußballerinnen verzaubern die Fans durch ihre verblüffenden Tricks. Diese Buch porträtiert die Stars des Weltfußballs und präsentiert die wichtigsten Techniken. 30 Tricks werden Schritt für Schritt in anschaulichen Illustrationen und leicht verständlichen Texten genau erklärt. So können Kinder jeden Trick schnell erfassen, leicht erlernen und nachspielen. Schlagworte: Fussballtricks Systematik: Yb 2 Umfang: 64 S. : überw. Ill. (farb.) + Poster Standort: Yb 2 Noa ISBN: 978-3-86233-756-9	Yb 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 12.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Die großen Spiele der deutschen Nationalelf Thomas Roth Copress-Verl., München (1997) Standort: Yb 2 Details hier Schlagworte: Fussball Systematik: Yb 2 Umfang: 128S. Mit Ill. Standort: Yb 2 ISBN: 978-3-7679-0655-6	Yb 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bischops, Klaus; Gerards, Heinz-Wil	Fußball Konditionstraining Die neue Methode Meyer u. Meyer, Aachen (2002) Standort: Yb 2 Bis Details hier Schlagworte: Fussball Systematik: Yb 2 Umfang: 216 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb 2 Bis ISBN: 978-3-89124-915-4	Yb 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mrazek, Karlheinz; Simon, Sven	Fußball-Bundesliga Die besten Spieler Copress, München (2003) Standort: Yb 2 Mra Details hier Schlagworte: Fußballspieler, Portraits Systematik: Yb 2 Umfang: 111 S. Mit Ill. Standort: Yb 2 Mra ISBN: 978-3-7679-0534-4	Yb 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thömmes, Frank	Fußballtraining für jeden Tag Die 365 besten Übungen Copress, München (2013) Standort: Yb 2 Thöm Details hier Inhalt: Ein Praxishandbuch von hohem Nutzwert, das jedem Fußballtrainer die Arbeit erleichtert: 365 illustrierte Übungen aus den Bereichen Aufwärmen, Kondition, Technik, Taktik, Standardsituationen und Torwarttraining geben eine ideale Hilfestellung für die Trainingsplanung einer ganzen Saison. Jede Übung wird detailliert beschrieben und nach dem Schwierigkeitsgrad charakterisiert. Ein ausgeklügeltes Verweissystem ermöglicht zudem ein schnelles Navigieren zur leichteren oder schwierigeren Übung. Jetzt zusätzlich mit zahlreichen kompletten Trainingseinheiten. Schlagworte: Fußball, Training Systematik: Yb 2 Umfang: 438 S. Mit Abb. Standort: Yb 2 Thöm ISBN: 978-3-7679-1134-5	Yb 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bäcker, Klaus	Fünfundsiebzig Jahre Fußballgeschichte BVB 09 - Fussball in Schwarz und Gelb Vom Borsigplatz über Rote Erde zum Westfalenstadion Werbe - und Verlagsgesellschaft, Gelsenkirchen Standort: Yb 2 Baec Details hier Schlagworte: Borussia Dortmund, Fussball Systematik: Yb 2 Umfang: 224 S. Mit Ill. Standort: Yb 2 Baec	Yb 2	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Litti, Bernd H.	Golf für Einsteiger und Fortgeschrittene Orbis Verl., München (2003) Standort: Yb 2 Lit Details hier Schlagworte: Golf Systematik: Yb 2 Umfang: 207 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb 2 Lit ISBN: 978-3-572-01488-0	Yb 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Irseer - Dialoge ; 7 Fußball als Kulturphänomen Kunst, Kultur, Kommerz Kohlhammer, Stuttgart [u.a.] (2002) Standort: Yb 2 Fuß Details hier Schlagworte: Fußball, Kulturgeschichte Systematik: Yb 2 Umfang: 320 S. : Mit Ill. Standort: Yb 2 Fuß ISBN: 978-3-17-017372-9	Yb 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gifford, Clive	Mein großes Fußballbuch Regeln un d Technik; Stars und Meisterschaften Random, München (2008) Standort: Yb 2 Gif Details hier Schlagworte: Fußball, Meisterschaften, Regeln, Technik Systematik: Yb 2 Umfang: 146 S. Mit Ill. Standort: Yb 2 Gif ISBN: 978-3-570-21886-0	Yb 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 29.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lang, Heinz	Neue Spiele - ein alter Hut? Alte Spiele - als neuer Hit? sportliche Spiele mit Bällen und Spielgeräten Hofmann, Schorndorf (2012) Standort: Yb 2 Lan Details hier Inhalt: Faszinierend für Schüler aller Altersstufen ist immer die Spielidee, unabhängig davon, ob es sich um ein altes oder neues Spiel handelt. Manchmal muss ein Spiel nur alt genug und in Vergessenheit geraten sein, um als neues Spiel wiederentdeckt zu werden. In diesem Buch werden ca. 90 attraktive und leicht zu organisierende alte und neue Spiele unterschiedlicher Art für Freigelände und Halle aufgezeigt, kurz erläutert und die wichtigsten Regeln und Variationsmöglichkeiten dargestellt.Zudem enthält das Buch Beispiele für vier einfach zu organisierende Turnierformen, Möglichkeiten der Gestaltung eines Tores bzw. Ziels, Tipps zur Kennzeichnung der Mannschaften, zur Spieleröffnung oder der Einführung von Spielregeln. Dadurch finden auch fachfremd unterrichtende Lehrkräfte leichter Zugang zu den Spielen. Schlagworte: Ballspiele, Sportspiele Systematik: Yb 2 Umfang: 151 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Yb 2 Lan ISBN: 978-3-7780-8740-4	Yb 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reng, Ronald	Spieltage Die andere Geschichte der Bundesliga Piper Verlag GmbH, München (2013) Standort: Yb 2 Ren Details hier Inhalt: Am Beispiel eines einzigen Mannes, Heinz Höher, erzählt Bestsellerautor Ronald Reng die wechselvolle und packende Geschichte der Bundesliga. Es ist die Kulturgeschichte des deutschen Lieblingsspiels, dessen Faszination und Wandel über die Jahrzehnte lebendig wird. Als Spieler, Trainer, Sportdirektor und Talentejäger ist Heinz Höher einer der ganz wenigen, die in 50 Jahren Bundesliga immer dabei waren. Schlagworte: Bundesliga, Kulturgeschichte Systematik: Yb 2 Umfang: 475 S.: zahlr. Ill. Standort: Yb 2 Ren ISBN: 978-3-492-05592-5	Yb 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Drews, Gerald	Titel, Tore und Triumphe 100 Jahre Fußball Arena, Würzburg (2000) Standort: Yb 2 Dre Details hier Schlagworte: Fussball Systematik: Yb 2 Umfang: 79 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb 2 Dre ISBN: 978-3-401-05083-6	Yb 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Radnedge, Keir	Welt-Fussball- Rekorde 2014 Rekorde, Fakten, Statistiken, Informationen Ars-Ed., München (2013) Standort: Yb 2 Radn Details hier Inhalt: Unterhaltsames Werk aus der internationalen Welt des Fußballs, mit Rekorden, aber auch bemerkenswerten Ereignissen und Persönlichkeiten, Kuriosa sowie zahlreichen Listen und Aufzählungen. Schlagworte: Fußball, Weltrekorde Systematik: Yb 2 Umfang: 256 S. Standort: Yb 2 Radn ISBN: 978-3-7607-9150-0	Yb 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kronenberg, Michaela	ABC für Reitanfänger der Begleiter für den Einstieg in den Reitsport FN-Verl., Warendorf (2002) Standort: Yb 4 Kro Details hier Schlagworte: Reitsport Systematik: Yb 4 Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb 4 Kro ISBN: 978-3-88542-386-7	Yb 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dietze, Susanne von	Balance in der Bewegung Der Sitz des Reiters FN-Verl., Warendorf (2003) Standort: Yb 4 Die Details hier Schlagworte: Reiten Systematik: Yb 4 Umfang: 223 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb 4 Die ISBN: 978-3-88542-387-4	Yb 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gohl, Christiane	Das Einmaleins des Reitens Franckh-Kosmos, Stuttgart (2002) Standort: Yb 4 Goh Details hier Schlagworte: Reitsport Systematik: Yb 4 Umfang: 64 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb 4 Goh ISBN: 978-3-440-09053-4	Yb 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gast, Ulrike; Gast, Christiane	Das Große und Kleine Hufeisen Jetzt mit FN-Sportabzeichen Reiten. Neu nach APO - LPO 2010. Kosmos, Stuttgart (2010) Standort: Yb4 Gas Details hier Inhalt: So wirst du fit für alle Hufeisen-Prüfungen! Ob es um die Pferdepflege, das richtige Führen oder das Reiten von Hufschlagfiguren geht, alle wichtigen Inhalte sind mit vielen Bildern erklärt. Jedes Kapitel enthält die offiziellen Richtlinien der FN verständlich und übersichtlich aufbereitet. Jetzt zusätzlich mit den Anforderungen und praktischen Übungen zum FNSportabzeichen Reiten. Detaillierte Anleitungen mit vielen Farbfotos. Lexikon mit den wichtigsten Begriffen rund ums Pferd. Aktuell nach der neuen Ausbildungsprüfungsordnung (APO) 2010. Der optimale Prüfungsbegleiter für alle kleinen und großen Prüflinge Schlagworte: Hufeisen, Prüfungen, Reiten, Sportabzeichen Systematik: Yb 4 Umfang: 48 S. Mit Ill. Standort: Yb4 Gas ISBN: 978-3-440-11773-6	Yb 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmid-Neuhaus, Angelika	Das Kosmos-Buch vom Reiten Franckh, Stuttgart (2003) Standort: Yb 4 Schm Details hier Schlagworte: Pferdesport Systematik: Yb 4 Umfang: 144 S. Mit Ill. Standort: Yb 4 Schm ISBN: 978-3-440-09574-4	Yb 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Soldi, Alberto	Der große Naturführer Pferde kennen lernen Haltung, Pflege und Züchtung Kaiser, Klagenfurt (2003) Standort: Yb4 Sol Details hier Schlagworte: Nachschlagewerk, Pferde Systematik: Yb 4 Umfang: 223 S. Mit Ill. Standort: Yb4 Sol ISBN: 978-3-7043-1365-2	Yb 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kerstin Kehl	Ich lerne Voltigieren und Reiten Maier, Ravensburg (2004) Standort: Yb 4 Ich Details hier Schlagworte: Voltigieren Systematik: Yb 4 Umfang: 99 S. : überw. Ill. Standort: Yb 4 Ich ISBN: 978-3-473-35833-5	Yb 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lebherz, Heike	Just fun - Reitkurs für Erwachsene schon der Anfang ist leicht BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2003) Standort: Yb 4 Leb Details hier Schlagworte: Reiten Systematik: Yb 4 Umfang: 127 S. zahlr Ill. Standort: Yb 4 Leb ISBN: 978-3-405-16480-5	Yb 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmelzer, Angelika	Pferde gymnastizieren So macht man es richtig Cadmos-Verl., Brunsbek (2008) Standort: Yb 4 Schm Details hier Inhalt: Ratgeber zum Einstieg. Wichtige Grundlagen, Eckpfeiler der Pferdeausbildung. Schlagworte: Gymnastizieren, Reiten Systematik: Yb 4 Umfang: 31 S. : Standort: Yb 4 Schm ISBN: 978-3-86127-256-4	Yb 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmelzer, Angelika	Pferdeverhalten richtig verstehen Eine Verhaltenkunde für Pferdefreunde Cadmos - Verl., Lüneburg (2002) Standort: Yb 4 Sch Details hier Schlagworte: Pferde Systematik: Yb 4 Umfang: 79 S. Mit Ill. Standort: Yb 4 Sch ISBN: 978-3-86127-528-2	Yb 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Binder, Sibylle Luise	Reiten lernen Bassermann, München (2002) Standort: Yb 4 Rei Details hier Schlagworte: Reitsport Systematik: Yb 4 Umfang: 143 S. : überw. Ill. Standort: Yb 4 Rei ISBN: 978-3-8094-1234-2	Yb 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Binder, Sibille Luise	Reiten lernen, ganz entspant Franckh-Kosmos GmbH & Co., Stuttgart (2004) Standort: Yb4 Bin Details hier Schlagworte: Reitsport Systematik: Yb 4 Umfang: 125 S. Mit Ill. Standort: Yb4 Bin ISBN: 978-3-440-09848-6	Yb 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Richtlinien Für Reiten und Fahren Longieren FN-Verl., Warendorf (1998) Standort: Ric Yb 4 Details hier Inhalt: Die hier vorliegende völlig neu bearbeitete Ausgabe der Richtlinien für Reiten und Fahren , Band 6, erläutert die wesentlichen Grundkriterien, die beim Longieren an der einfachen Longe, beim Longieren mit der Doppellonge, beim Longieren von Voltigierpferden sowie bei der Longenarbeit mit Problem- oder Korrekturpferden beachtet werden müssen. Sie gehören somit zu den Standardwerden der klassischen Lehre. Für alle Pferde ist das Longieren, also das Bewegen, Gymnastizieren und Schulen ein hervorragendes Ausbildungsmittel. Sowohl beim Reitpferd als auch beim Fahr- und Voltigierpferd können durch die Longenarbeit unterschiedliche Ausbildungsziele verwirklicht werden. Außerdem wird das Longieren in der Sitzschulung von Reitern und vor allem beim Voltigiersport angewandt. Der Band 6 der Richtlinien für Reiten und Fahren "Longieren" erläutert die notwendigen Voraussetzungen, die verschiedenen Techniken und die unterschiedlichen Zielsetzungen, die durch die Longenarbeit erreicht werden können. Je nach Ausbildungsstand des Pferdes ergeben sich unterschiedliche Anwendungsmöglichkeiten. Während das junge Pferd mit Unterstützung der Longe auf die Arbeit unter dem Sattel oder im Geschirr vorbereitet wird, kann im fortgeschrittenen Stadium der Ausbildung die Arbeit an der Longe höhere Versammlung vorbereiten. Das Longieren sollte nur von erfahrenen, einfühlsamen Personen durchgeführt werden, die die unterschiedlichen Anwendungsmöglichkeiten beherrschen. Die Richtlinien Band 6 geben hierfür das notwendige Rüstzeug. Auf die Bedeutung und Anwendung der Doppellonge wird dabei in einem gesonderten Kapitel eingegangen. Zielgruppe: Die Richtlinien für Reiten und Fahren , Band 1 bis 6, sind Bestandteil der klassischen Reit- und Fahrlehre. Sie sind die Grundlage für die Ausbildung aller Reiter, Fahrer und Voltigierer sowie Ausbilder und Richter, die sich dieser Lehre verpflichtet fühlen. Schlagworte: Longieren, Reiten Systematik: Yb 4 Umfang: 120 S. : Standort: Ric Yb 4 ISBN: 978-3-88542-326-3	Yb 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marzinek-Späth, Edel	Schneider-Buch : Wendy Ich lerne reiten Schritt für Schritt zum guten Reiter F. Schneider, München (1993) Standort: Yb 4 Marz Details hier Inhalt: Eine neue Reitlehre für ältere Kinder und Jugendliche: In einem verbindlichen Ton verfasst, ansprechend ausgestattet mit einer ausreichenden Zahl guter Farbfotos, präsentiert sich ein auf den 2. Blick doch sehr konventioneller, sachbezogener Titel, der Theorie und Praxis in kurzen Kapiteln gelungen verknüpft. Der auf der Rückseite abgedruckte Werbetext verspricht zuviel - über artgerechte Haltung und Verhaltensweisen des Pferdes gibt es so gut wie keine Informationen. Ein geradlinig aufgebautes Werk, das nur wenige zaghafte kritische Anmerkungen enthält und viele Randbereiche gänzlich ausspart. Dennoch als unterrichtsvorbereitende und -begleitende Lektüre gern empfohlen nach Gohl (BA 3/92). Schlagworte: Jugendsachbuch, Reiten Systematik: Yb 4 Umfang: 130 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Yb 4 Marz ISBN: 978-3-505-04859-3	Yb 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lange, Christine	Schneider-Buch : Wendy Freizeit mit Pferden so wirst du sattelfest F. Schneider, München (1993) Standort: Yb 4 Lang Details hier Inhalt: Was vom Titel her nach Reitlehre klingt, entpuppt sich als handfester Ratgeber für ReiterInnen und PferdeliebhaberInnen mit reiterlichen Grundkenntnissen. "Ein grosser Teil unserer Freizeit mit Pferden spielt sich draussen in der Natur ab", daher ist eine praktische, zweckmässige Ausrüstung ebenso wichtig wie die Befolgung bestimmter Sicherheitsregeln und die Fähigkeit, seine erworbene Sattelfestigkeit auch in Problemsituationen unter Beweis stellen zu können. Vorweg ein hervorragender Abschnitt zum Thema Angst im Umgang mit den ach so geliebten Vierbeinern, der sicherlich von vielen mit Erleichterung gelesen werden wird. Knappe Zusammenfassungen nach jedem Kapitel, ein Sachregister und wichtige Adressen von Vereinen runden den farbig bebilderten, praxisorientierten, anspruchsvollen, die Zielgruppe ernstnehmenden, wichtigen Titel ab, der sich ausgezeichnet mit "So verstehst du dein Pferd" (BA 7/93) ergänzt. - Breite Empfehlung. Systematik: Yb 4 Umfang: 147 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Yb 4 Lang ISBN: 978-3-505-04943-9	Yb 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomes, Matthias; Thomes, Leon; Vog	Autofreie Radrouten Nordrhein-Westfalen 50 Touren über Uferwege und ehemalige Bahntrassen Klartext Verl., Essen (2019) Standort: Yb6 Tho Details hier Inhalt: Raus aus dem Alltag, rein in die Natur! Am liebsten auf zwei Rädern. Viele Fahrrad-Fans suchen Erholung im Grünen, ärgern sich aber über lärmenden Autoverkehr. Dieses Buch bietet autofreie Alternativen: 50 Radrouten über ehemalige Bahntrassen und Uferwege in NRW. Die Touren beginnen und enden jeweils an einem Bahnhof. Zu jeder Strecke gibt es Kartenmaterial, interessante Tipps und Informationen zu den Sehenswürdigkeiten auf dem Weg. Schlagworte: NRW, Radtouren Systematik: Yb 6 Umfang: 172 S. Standort: Yb6 Tho ISBN: 978-3-8375-2061-3	Yb 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meyer, Holger; Rögner, Thomas	Bike Fahrtechnik Basics, Balance und bergauf. Sicher um die Kurve. Stufen und Steilabfahrten. Singletrack und Spitzkehren. Bunny Hop und Wheelie. Alles über Freeride Delius Klasing, Bielefeld (2008) Standort: Yb 6 Mey Details hier Schlagworte: Fahrrad, Fahrtechnik Systematik: Yb 6 Umfang: 121 S. Standort: Yb 6 Mey ISBN: 978-3-7688-1370-9	Yb 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 18.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kockskämper, Oliver	Die 44 schönsten Wochenend-Radtouren in Deutschland mit GPS-Tracks 44 tolle Mehrtagestouren zwischen 70 und 230 km für kurze und lange Wochenenden. Bielefelder Verl.-Anst., Bielefeld (2019) Standort: Yb 6 Kock Details hier Inhalt: 44 tolle Mehrtagestouren zwischen 70 und 230 km für kurze und lange Wochenenden. Alle Touren sind familienfreundlich konzipiert. Zwischen 4 und 6 Seiten pro Tour, jeweils mit komprimierter Tourenbeschreibung, Infoblock, Kartenausschnitt und attraktiven Bildern. Mit kostenlosem GPS-Track-Download. Schlagworte: Deutschland, Radtouren Systematik: Yb 6 Umfang: 224 S. Mit Ill. Standort: Yb 6 Kock ISBN: 978-3-87073-913-3	Yb 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kockskämper, Oliver	Die 55 schönsten E-Bike-Touren in Deutschlands Mitte: NRW, Nordhessen, Thüringen, Sachsen, Sachsen-Anhalt, Brandenburg Süd und Berlin BVA BikeMedia GmbH, Bielefeld (2021) Standort: Yb 6 Koc Details hier Inhalt: 55 spezielle Touren für E-Bikes in Deutschlands Mitte Tourenlänge 24 bis 106 Kilometer E-Bike-Fahren ist einfach toll! Mit sanfter Unterstützung eines Elektromotors und doch mit sportlichem Einsatz der Pedale gleiten wir entspannt über die Radwege. Ein kleiner Hügel oder gar ein Berg? Eine längere Tagestour? Alles kein Problem mit dem E-Bike! Nachdem wir etwas "Aufklärung" über die verschiedenen Arten der Elektrofahrräder betrieben haben, zeigen wir Ihnen die schönsten E-Bike-Touren in Deutschlands Mitte. Diese Region ist perfekt für den Einsatz unserer E-Bikes geeignet. Mit dem Motor werden Touren möglich, die mit dem herkömmlichen Fahrrad nur etwas für echte "Bergziegen" gewesen wären. Radfahren mit dem E-Bike ist ein Erlebnis für alle Altersgruppen - mit dem dem Vorteil, tolle Touren radeln zu können, ohne sportliche Höchstleistungen zu vollbringen. zusätzliches kostenfreies Online-Angebot: gpx-Tracks der Touren zum Download Und das sind die Touren: Nordrhein-Westfalen 1 Rundtour von Ochtrup über Bad Bentheim, 89 km 2 Rundtour von Münster über Havixbeck, 63 km 3 Rundtour von Warendorf über Ascheberg, 101 km 4 Rundtour von Lüdinghausen über Haltern am See, 73 km 5 Streckentour von Duisburg nach Emmerich, 85 km 6 Rundtour von Xanten über Kleve, 77 km 7 Rundtour von Viersen über Venlo, 81 km 8 Rundtour von Duisburg über Essen-Kettwig, 81 km 9 Rundtour von Hattingen über Baldeney, 80 km 10 Streckentour von Bottrop nach Dortmund, 61 km 11 Streckentour am RuhrtalRadweg von Arnsberg nach Wetter, 77 km 12 Rundtour von Hohenlimburg über Altena, 45 km 13 Rundtour um Winterberg zum Kahlen Asten, 24 km 14 Rundtour von Lennestadt nach Bad Berleburg, 97 km 15 Rundtour von Attendorn über Olpe, 51 km 16 Streckentour von Opladen über den Bahntrassenweg nach Wuppertal, 66 km 17 Rundtour von Wipperfürth über Marienheide, 46 km 18 Rundtour von Engelskirchen über Nümbrecht, 74 km 19 Rundtour um Bergisch Gladbach über Altenberg, 40 km 20 Rundtour von Köln über Brühl, 70 km 21 Streckentour von Nettersheim nach Grevenbroich, 100 km 22 Rundtour von Bonn über Königswinter, 69 km 23 Rundtour von Kall über Monschau, 100 km 24 Rundtour von Aachen über Nideggen, 105 km 25 Streckentour von Detmold nach Lippstadt auf der Römer-Lippe-Route, 90 km 26 Rundtour von Bad Salzuflen über Bielefeld, 73 km 27 Rundtour von Soest über Möhnesee, 78 km..... Schlagworte: E-Bike, Touren Systematik: Yb 6 Umfang: 221 S. Mit Ill. Standort: Yb 6 Koc ISBN: 978-3-96990-039-0	Yb 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Neimeier, Renate und Gerhard	Die schönsten Radtouren in westlichen Ruhrgebiet Bielefelder Verl.-Anst., Bielefeld (2005) Standort: Yb 6 Nei Details hier Schlagworte: Radtouren, Ruhrgebiet Systematik: Yb 6 Umfang: 143 S. Standort: Yb 6 Nei ISBN: 978-3-87073-325-4	Yb 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eickhoff, Matthias	ErlebnisRad RuhrtalRadweg in 16 Etappen von der Quelle bis nach Duisburg Bruckmann, München (2010) Standort: Yb 6 Eic Details hier Inhalt: Nächstes Jahr wird Essen Kulturhauptstadt und das Ruhrgebiet feiert mit. Matthias Eickhoff macht in Bruckmanns üppig bebildertem Radführer "Erlebnis Rad RuhrtalRadweg" auf den 16 Tourenetappen Lust auf die abwechslungsreiche Region, durch die die Ruhr von Winterberg im Sauerland bis nach Duisburg fließt. Vorbei an Wasserschlössern, Fachwerkhäusern, Freizeitseen und geschäftigen Großstädten. Winterberg, dem Besucherbergwerk Ramsbeck, dem Möhnesee und Essen sind extra Kapitel gewidmet. Schlagworte: Radtouren, Ruhrgebiet Systematik: Yb 6 Umfang: 189 S. : farb. Abb. Standort: Yb 6 Eic ISBN: 978-3-7654-4951-2	Yb 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hoffmann, Ulf	Fahrradreparaturen Stiftung Warentest-Verl., Berlin (2016) Standort: Yb 6 Hof Details hier Inhalt: Fast alle großen und kleinen Technikprobleme am Fahrrad kann man mit diesem Buch, ein paar Werkzeugen, Ersatzteilen und etwas Zeit erfolgreich beseitigen. Wartungsarbeiten und Reparaturen werden ausführlich beschrieben und in Bildern gezeigt. Auch Spezialitäten wie Rohloff-Nabenschaltung, Gates-Riemen und aktuelle Pedelec-Antriebe werden im Detail behandelt. Schlagworte: Fahrradreparatur Systematik: Yb 6 Umfang: 351 S. : farb. Abb. Standort: Yb 6 Hof ISBN: 978-3-86851-437-7	Yb 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ralle, K	Handbuch Mountainbiking Materialkund, Tipps und Tricks für unterwegs Reise Know-How-Verl., Bielefeld (2003) Standort: Yb 6 Ral Details hier Schlagworte: Mountainbike Systematik: Yb 6 Umfang: 160 S. zahlr. Ill. farbig Standort: Yb 6 Ral ISBN: 978-3-8317-1157-4	Yb 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pahl, Hans-Volker	Kompass Radwanderführer Radwanderführer Sauerland Rund- und Streckentouren Dt. Wanderverl., Stuttgart (1988) Standort: Yb 6 Pah Details hier Schlagworte: Radtouren, Sauerland Systematik: Yb 6 Umfang: 246 S. Mit Ill. Standort: Yb 6 Pah ISBN: 978-3-8134-0162-2	Yb 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Berke, Wolfgang	Radfahren und entdecken Ruhrgebiet 12 Rundtouren Klartext Verl., Essen (2003) Standort: Yb 6 Ber Details hier Schlagworte: Radfahren, Ruhrgebiet Systematik: Yb 6 Umfang: 187 S. Standort: Yb 6 Ber ISBN: 978-3-89861-254-8	Yb 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	RTL-Buchedition Kampf am Limit Die Formel 1 Chronik 1950 - 2000 Dino - Verl., Stuttgart (2000) Standort: Yb 6 Kam Details hier Schlagworte: Chronik, Formel 1 Systematik: Yb 6 Umfang: 400 S. : Mit Ill. Standort: Yb 6 Kam ISBN: 978-3-89748-277-7	Yb 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dalchow, Michaela	... für Dummies Waldbaden entdecken für Dummies Wiley-VCH-Verl., Weinheim (2020) Standort: Yb7 Dal Details hier Inhalt: Einfach mal abschalten - Waldbaden macht es möglich. Der Wald fördert nicht nur Ihre Gesundheit und Ihre Zufriedenheit, sondern eröffnet Ihnen auch ganz neue Perspektiven. Außerdem bietet er Ihnen einen Ausgleich zur hektischen digitalen Welt. Lassen Sie den Stress und Ihre Sorgen hinter sich und genießen Sie die heilende Wirkung des Waldes. Michaela Dalchow stellt in ihrem Buch die Grundgedanken des Waldbadens vor und zeigt Ihnen durch viele praktische Übungen, wie Sie die unterschiedlichen Formen des Waldbadens praktizieren können. Schlagworte: Achtsamkeit, Natur, Wald Systematik: Yb 7 Umfang: 268 S. Standort: Yb7 Dal ISBN: 978-3-527-71718-7	Yb 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mortsiefer, Jörg	20 Wanderungen im Ennepe-Ruhr-Kreis. Droste Verlag, Düsseldorf (2007) Standort: Yb 7 Mor Details hier Inhalt: Immer mehr Deutsche entdecken die Lust am Wandern! Und das nicht an exotischen Plätzen, sondern direkt vor der Haustür. Hier lassen sich abwechslungsreiche Landschaften mit wunderschöner Natur sowie reizvollen Dörfern und Städten zu Fuß genießen. Was die Heimat zu bieten hat, zeigt dieser Droste Wanderführer: Die 20 Wanderstrecken von bis zu drei Stunden Dauer sind detailliert beschrieben, mit Hinweisen zu historischen Sehenswürdigkeiten, botanischen oder geologischen Besonderheiten am Wegesrand. Zu jeder Tour gibt es einen Serviceteil mit den wichtigsten Fakten und eine Karte zur Orientierung. Hier sind Einkehrmöglichkeiten, Parkplätze und Haltestellen öffentlicher Verkehrsmittel eingezeichnet. Ein weiteres Plus: Es werden nicht nur Routen für trainierte Wanderer, sondern auch für ungeübte oder ältere Spaziergänger, Familien mit Kindern und Rollstuhlfahrer angeboten. So steht dem Wandervergnügen und der Erholung in der Natur nichts mehr im Weg! Systematik: Yb 7 Umfang: 128 S. Mit Ill. Standort: Yb 7 Mor ISBN: 978-3-7700-1262-6	Yb 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Messner, Reinhold	BLV K 2 Berg der Berge BLV, München (1980) Standort: Yb 7 Mess Details hier Schlagworte: Bergsteigen Systematik: Yb 7 Umfang: 174 S. Mit Ill. Standort: Yb 7 Mess ISBN: 978-3-405-12220-1	Yb 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Messner, Reinhold	BLV Everest Expedition zum Endpunkt BLV, München (1978) Standort: Yb 7 Mess Details hier Schlagworte: Bergsteigen, Everest, Expeditionsbericht, Messner, Reinhold Systematik: Yb 7 Umfang: 252 S. Mit Ill. Standort: Yb 7 Mess ISBN: 978-3-405-12088-7	Yb 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engewicht, Martin	Bushcraft und Survival für Dummies Wiley-VCH-Verl., Weinheim (2022) Standort: Yb 7 Eng Details hier Inhalt: Wald, Wildnis, unberührte Natur - immer mehr Menschen reizt diese Vorstellung. Allein und auf sich selbst gestellt draußen überleben, sich nur von dem ernähren, was die Natur bietet, und Werkzeuge und Unterkunft aus dem bauen, was Sie im Wald finden: Martin Engewicht zeigt Ihnen, wie es geht. In diesem Buch erfahren Sie, was Sie beim Bushcrafting immer im Rucksack haben sollten, welche Pflanzen als Nahrung dienen können und wie Sie auch in Notfällen einen kühlen Kopf bewahren. Sie werden sehen: Mit der richtigen Vorbereitung werden auch Sie sich bald in der Natur heimisch fühlen. Schlagworte: Outdoor, Ratgeber, Überlebenstraining Systematik: Yb 7 Umfang: 264 Seiten Standort: Yb 7 Eng ISBN: 978-3-527-71914-3	Yb 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hornung, Oliver	Das Prepper Buch für die perfekte Krisenvorsorge: Mehr als nur ein Survival Buch. BrainBook UG, Kiedrich (2021) Standort: Yb 7 Hor Details hier Inhalt: Katastrophen kommen und gehen jedes Jahr. Doch bist du wirklich darauf vorbereitet? Prepping Experte Oliver Hornung (bekannt aus dem Spiegel) vermittelt praxiserprobte Methoden, welche dich und deine Familie schützen können. Mit diesem Buch erlernst du nicht nur eine selbstständige Einstellung und essenzielle Überlebensstrategien, sondern du erhältst noch dazu konkrete Anleitungen für jedes Krisenszenario. Egal ob Naturkatastrophen, Pandemien, Black-Outs oder sogar theoretische Zombie-Apokalypsen! Krisenmanagement, Sicherheit Zuhause, Selbstverteidigung oder Flucht sowie viele weitere Know-hows sind ab sofort mehr als nur Buzzwords für dich. Schlagworte: Katastrophen, Survival, Überleben Systematik: Yb 7 Umfang: 202 S. Standort: Yb 7 Hor ISBN: 978-3-96890-042-1	Yb 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Messner, Reinhold	Der nackte Berg. Nanga Parbat - Bruder, Tod und Einsamkeit Malik-Verl., München (2002) Standort: Yb 7 Mes Details hier Inhalt: Sein Gipfel ist bedeckt von glitzerndem Firn, eisüberströmt sind seine Grate und Flanken - der Nanga Parbat ist seit 100 Jahren der Gral der besten Bergsteiger. In den dreißiger Jahren versucht sich der berühmte Willy Merkl als einer der ersten an diesem Schicksalsberg - und kommt dabei um; seinem Halbbruder Karl Herrligkoffer wird es zur Obsession, den »Nanga« für ihn zu bezwingen. Immer wieder rüstet er Expeditionen dorthin aus. 1970 dann plant er mit den Brüdern Messner die schier unmögliche Besteigung über die 4500 Meter hohe Rupalwand, die höchste Eis- und Felswand der Erde. Und auf beklemmende Weise wiederholt sich die Geschichte: Beim Abstieg wird Reinhold Messners Bruder Günther von einer Lawine verschüttet. Die tragische Erinnerung an die Ereignisse läßt Reinhold Messner bis heute nicht los. »Der nackte Berg« ist die Geschichte des Sterbens und Überlebens, in der Messner zum Beobachter seiner eigenen Tragödie wird. Schlagworte: Bergsteigen, Messner, Reinhold Systematik: Yb 7 Umfang: 317 S. Mit Abb. Standort: Yb 7 Mes ISBN: 978-3-89029-211-3	Yb 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rönn, Norbert [Chefredakteur]	der pilger (Band 2) Magazin für Reisende durchs Leben Peregrinus GmbH, Speyer (2021) Standort: Yb 7 pil Details hier Schlagworte: Leben, Reisen Systematik: Yb 7 Standort: Yb 7 pil	Yb 7	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rohrbach, Carmen	Jakobsweg - Wandern auf dem Himmelspfad Frederking & Thaler, München (1991) Standort: Yb 7 Roh Details hier Schlagworte: Jakobsweg, Santiago de Compostela, Wandern Systematik: Yb 7 Umfang: 295 S. Mit Ill. Standort: Yb 7 Roh ISBN: 978-3-89405-305-5	Yb 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heusch-Altenstein, Annette; Flinspa	Jakobswege (Band 1) Wege der Jakobspilger im Rheinland. Mit 25 Rad.- und Wanderkarten. In 8 Etappen von Wuppertal-Beyenburg über Köln nach Aachen/Belgien J.P. Bachem, Köln (2009) Standort: Heu Yb 7 Details hier Inhalt: Seit Jahrhunderten zieht es Pilger aus allen Richtungen Europas nach Santiago de Compostela. 1987 erklärte der Europarat diesen Pilgerweg zur allgemeinen europäischen Kulturstraße. Für Westfalen und das Rheinland wird der Weg neu erschlossen und in voraussichtlich vier Bänden IN Verbindung mir dem Rheinischen Verein für Denkmalpflege und Landschaftsschutz Schlagworte: Jakobspilger, Jakobsweg, Rheinland Systematik: Yb 7 Umfang: 176 S. Mit Ill. Standort: Heu Yb 7 ISBN: 978-3-7616-2281-0	Yb 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 26.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Spichal, Ulrike; Gerbaulet, Horst;	Jakobswege 06. Wege der Jakobspilger in Westfalen In 12 Etappen zu Fuß und per Rad von Osnabrück über Münster und Dortmund nach Wuppertal-Beyenburg. Hrsg.: Landschaftsverband Westfalen-Lippe J.P. Bachem, Köln (2008) Standort: Yb 7 Spi Details hier Inhalt: Die in diesem Band vorgestellte Strecke auf historischen Straßen und Wegen wird vom Landschaftsverband Westfalen-Lippe betreut und schließt direkt an die Pilgerroute aus Band 7 an: Sie führt von deren Endpunkt in Osnabrück weiter über Münster und Lünen bis nach Wuppertal - wo sich die Anschlussstelle an den rheinischen Jakobsweg befindet, der nach Köln führt (Jakobswege Band 1). Mit Band 6 und Band 7 werden somit weitere Verbindungsstücke im europäischen Netz der Jakobswege vorgelegt. Schlagworte: Jakobsweg, Westfalen Systematik: Yb 7 Umfang: 240 S. Mit Ill. Standort: Yb 7 Spi ISBN: 978-3-7616-2210-0	Yb 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 26.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stepphuhn, Aloys	Kreuz & Quer Aktiv-Magazin des sauerländischen Gebirgsverein Vereinigte Verlagsanstalten GmbH, Düsseldorf (2020) Standort: Yb 7 Kre Details hier Schlagworte: Test, Wanderschuhe Systematik: Yb 7 Standort: Yb 7 Kre	Yb 7	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. Präsenzbestand In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stepphuhn, Aloys	Kreuz & Quer (Band 02) Aktiv-Magazin des sauerländischen Gebirgsverein Vereinigte Verlagsanstalten GmbH, Düsseldorf (2012) Standort: Yb 7 Kre Zeitschr. Details hier Systematik: Yb 7 Standort: Yb 7 Kre Zeitschr.	Yb 7	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kolle, Nina	Merian live Pilgern in Deutschland 7 Routen von Nord bis Süd - Wallfahrtsorte und Klöster, Unterkünfte und Restauarnts, Natur erleben - Entspannung für Körper, Geist und Seele, Geschichte und Geschichten an der Strecke TravelHuose Media, München (2006/2007) Standort: Kol Yb7 Details hier Inhalt: Mehrfach ausgezeichnet als bester Kompakt-Reiseführer: 1. Platz ITB BuchAward! Immer mehr Menschen nutzen das Pilgern als meditativen Kurzurlaub vom Alltag. 2005 waren allein in Deutschland 800.000 Pilger unterwegs, so schätzt die Initiative "Pilgern bewegt". Darunter solch prominente wie Hape Kerkeling. Doch warum und wie pilgern? Die Initiative "Pilgern bewegt", die auch den Anstoß zu diesem Wanderführer gab, unterstützt jede Form des Pilgerns: per Pedes oder mit dem Rad, auf dem Pferd oder mit dem Auto. Denn: Jeder kann sich auf den Weg machen, ob fit oder faul, jung oder alt. Demzufolge haben die Autoren sieben thematische Routen von Nord nach Süd beschrieben, die man auf verschiedene Art und Weise zurücklegen kann - etwa die Hanse- oder Luther-Route im Norden sowie die Kloster- oder Weinroute im Süden. Fachkundig und unterhaltsam beschreiben die Autoren Geschichte und Geschichten am Wegesrand oder berichten über Wallfahrtsorte, Kultur- und Naturlandschaften. Infos zu Klöstern, Hotels und Einkehrmöglichkeiten am Weg runden den praktischen Pocketguide ab. Hierzu eine Kundenrezension aus Amazon. "Doch, im Norden gibt es auch Pilgerwillige! Auch wenn am Straßenrand keine Kreuze stehen und ich noch nie eine Prozession gesehen habe! Und mit diesem Buch habe ich endlich einen guten Leitfaden, wie ich mich schon von meiner Haustür aus auf den Jakobsweg begeben kann! Pilgern in Deutschland ist knackig geschrieben und informativ aufbereitet - dazu schöne Fotos, nicht nur von Kirchen. Es geht dem Autoren scheinbar darum, das Normale im Spirituellen aufzuzeigen. Gelungen!! Ich kann dieses handliche kleine Buch nur weiterempfehlen! Utreia!" Ca. 60 Farbfotos, 2 Übersichtskarten, 9 Karten mit Wanderungen, 1 Stadtplan und 1 Pilgerpass sowie persönlicher Zugangscode für www.merian.de. Schlagworte: Deutschland, Pilgern Systematik: Yb 7 Umfang: 128 S. Mit Ill. Standort: Kol Yb7 ISBN: 978-3-8342-9523-1	Yb 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rhamm, W. R.	Pietsch Überlebenstraining Ein Survival - Handbuch / Orientierung - Ernährung - Kleidung - Unterkunft Motorbuch-Verl., Stuttgart (1984) Standort: Yb 7 Rham Details hier Schlagworte: Survival, Überlebenstraining Systematik: Yb 7 Umfang: 158 S. Mit Ill. Standort: Yb 7 Rham ISBN: 978-3-87943-777-1	Yb 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bombis, Mirjam	Topp Wir sind dann mal draußen das Familien-Survival-Buch Frech-Verl., Stuttgart (2022) Standort: Yb 7 Bom Details hier Inhalt: Ab in die Wildnis! Kleine Abenteuer warten direkt vor der Haustür, denn Survival ist ein Erlebnis für die ganze Familie. Wie baue ich einen Unterschlupf bei Regen oder für die Nacht? Wie orientiere ich mich im Wald? Wie finde ich Wasser und wie mache ich mir aus Lehm kleine Gefäße? Und was muss ich eigentlich in der Natur beachten, wenn ich ein Abenteuer-Wochenende plane? Dieses Buch bietet Soft-Survival Ideen in der Natur für Groß und Klein und hilft, das perfekte Mikoabenteuer mit der ganzen Familie zu planen. Schlagworte: Familie, Outdoor-Handbuch Systematik: Yb 7 Umfang: 136 S. : zahlr. farb. Abb. Standort: Yb 7 Bom ISBN: 978-3-7724-4643-6	Yb 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Banzhaf, Bernhard Rudolf	Trekking ein Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene ; mit den schönsten Trekkinggebieten und Touren Bruckmann, München (2003) Standort: Yb 7 Ban Details hier Schlagworte: Trekking, Wandern Systematik: Yb 7 Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb 7 Ban ISBN: 978-3-7654-3989-6	Yb 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pollmann, Bernhard	Wandern Bruckmann, München (2004) Standort: Yb7 Pol Details hier Schlagworte: Wandern Systematik: Yb 7 Umfang: 95 S. zahlr. Ill. Standort: Yb7 Pol ISBN: 978-3-7654-3820-2	Yb 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eicken, Hugo von	Wandern im Bergischen Land Dr. Wolfgang Schwarzer Verlag, Wuppertal 2 (1972) Standort: Yb 7 Eick Details hier Schlagworte: Bergisches Land, Wandern Systematik: Yb 7 Umfang: 113 S. Mit zahlr. Ill. Standort: Yb 7 Eick	Yb 7	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Blitz, Georg [Hrsg.] ; Müller, Emme	Wandern und Einkehren Siegerland-Wittgenstein, Bergisches Land (Band 38) Herrliche Wanderwege, gemütliche Gasthöfe, Hotels und Pensionen, Anfahrtsstrecken, Parkmöglichkeiten Drei Brunnen Verl., Stuttgart (2000) Standort: Yb 7 Sie Details hier Schlagworte: Bergisches Land, Siegerland-Wittgenstein, Wandern Systematik: Yb 7 Umfang: 208 S. Mit Ill. Standort: Yb 7 Sie ISBN: 978-3-7956-0265-9	Yb 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Scheumann, Hans	Wandern, Walken, Joggen ein Leben lang Meyer & Meyer, Aachen (2003) Standort: Yb 7 Scheu Details hier Schlagworte: Jogging, Walking, Wandern Systematik: Yb 7 Umfang: 208 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb 7 Scheu ISBN: 978-3-89124-937-6	Yb 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thürmer, Christine	Weite Wege Wandern Erfahrungen und Tipps von 45.000 Kilometern zu Fuß Piper-Verl., München (2020) Standort: Yb 7 Thü Details hier Inhalt: Über 45.000 Kilometer hat Langstreckenwanderin Christine Thürmer mittlerweile zu Fuß zurückgelegt. In ihrem neuen Buch teilt sie ihr detailliertes Wissen mit dem Leser - von der Wahl der passenden Isomatte über das Aufbereiten von Trinkwasser bis hin zum richtigen Verhalten bei Begegnungen mit Tieren. Sie gibt konkrete Tipps zur Vorbereitung und Durchführung einer Tour und verrät, wie man die Höhen und Tiefen des Trailalltags besser meistert. Mit einem Augenzwinkern berichtet sie von ihren Erfahrungen und erklärt, wie jeder, unabhängig von Alter, Geschlecht und Budget, beim Weitwandern das große Glück finden kann. Für alle, die selbst den Rucksack schultern möchten oder immer schon mal wissen wollten, wie das Leben unterwegs tatsächlich aussieht. Schlagworte: Wandern Systematik: Yb 7 Umfang: 284 S. : farb. Abb. Standort: Yb 7 Thü ISBN: 978-3-89029-525-1	Yb 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Messner, Reinhold	Wettlauf zum Gipfel [Strategie u. Taktik meiner Höchstleistungen] Herbig, München [u.a.] (1986) Standort: Yb 7 Mess Details hier Inhalt: Aus der Analyse vielschichtiger Zielsetzungen, Motivationen und Rückblicke, zu der Höchstleistungen bei der Eroberung der 8000er animieren, entwickelt sich ein Vergleich zwischen den "Wettläufern" um Gipfelruhm, Technikgags und Leistungsgrenzen und dem "Profi", zu dem Messner selbst geworden ist. Aus eigener wie fremder Erfahrung formt sich die Bilanz der eigenen Strategie, der Antriebskräfte, des Standorts im Bannkreis der Probleme. Diese Stationen eines Kampfes um die Erkenntnis der eigenen Professionalität markieren im übrigen auch wichtigte Marksteine alpinistischer Geschichte der letzten Dekaden. Viele Schwarzweiss- und Farbbilder. Wichtiger und wesentlicher Beitrag in der jetzigen Phase alpinistischer Richtungskämpfe und Profilierungssucht. (2) Schlagworte: Bergsteigen, Messner, Reinhold Systematik: Yb 7 Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (z.T. farb.) Standort: Yb 7 Mess ISBN: 978-3-7766-1398-8	Yb 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
von Adele Westbrook; O.Ratti	Aikido und die dynamische Sphäre eine illustrierte Einführung Kristkeitz, Heidelberg (2003) Standort: Yb 8 Aik Details hier Schlagworte: Aikido Systematik: Yb 8 Umfang: 334 S. : überw. ill. Standort: Yb 8 Aik ISBN: 978-3-921508-74-9	Yb 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Job, Bertram; Bertram Job; Getty Im	Boxen Boxgeschichte Feierabend-Verl., Berlin (2003) Standort: Yb 8 Job Details hier Systematik: Yb 8 Umfang: 419 s. überw. ill. Standort: Yb 8 Job ISBN: 978-3-936761-03-0	Yb 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Maske, Henry; Job, Bertram [Bearb.]	Boxen extra Mein Box-Lexikon Eichborn, Frankfurt am Main (1995) Standort: Yb 8 Mask Details hier Inhalt: Von "Abbruch" bis "Zurücktreten" reichen die Stichwörter dieses Lexikons. Weltmeister Maske beantwortet Fragen nach Fachbegriffen, Regeln, der Organisation und Geschichte des Boxsports. Auch Aggression und Angst, Risiken und Verletzungen beim Boxen kommen zur Sprache. Viele Fotos zeigen Szenen aus berühmten Boxkämpfen. Gelegentlich berichtet Maske auch über eigene Erfahrungen. Im Anhang finden sich Angaben über seine Laufbahn. Angereichert ist das Kompendium mit Auszügen aus Boxbüchern sowie einigen Tabellen zur Boxgeschichte. Ein sachliches, informatives Nachschlagewerk. (2 A,J) Schlagworte: Boxen, Maske, Henry Systematik: Yb 8 Umfang: 151 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb 8 Mask ISBN: 978-3-8218-0475-0	Yb 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Denz, Dietrich	Boxen verständlich gemacht Copress-Verl., München (1997) Standort: Yb 8 Details hier Systematik: Yb 8 Umfang: 120 S. Mit Ill. Standort: Yb 8 ISBN: 978-3-7679-0545-0	Yb 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nonnemacher, Klaus	Kickboxen Praxis-Ratgeber für Training und Wettkampf Copress, München (2002) Standort: Yb 8 Non Details hier Schlagworte: Boxen, Karate, Kickboxen, Taekwondo Systematik: Yb 8 Umfang: 143 S. : überw. Ill. Standort: Yb 8 Non ISBN: 978-3-7679-0835-2	Yb 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lind, Werner	Lexikon der Kampfkünste China, Japan, Okinawa, Korea, Vietnam, Thailand, Burma, Indonesien, Indien Sportverl., Berlin (2001) Standort: Yb 8 Lin Details hier Schlagworte: Kampfsport Systematik: Yb 8 Umfang: 719 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Yb 8 Lin ISBN: 978-3-328-00898-9	Yb 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jakhel, Rudolf	Modernes Sport-Karate Technische und taktische Grundlagen Meyer & Meyer, Aachen (2002) Standort: Yb 8 Jak Details hier Schlagworte: Karate Systematik: Yb 8 Umfang: 187 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb 8 Jak ISBN: 978-3-89124-903-1	Yb 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rodgers, Janet	Selbstverteidigung Der lebenswichtige Ratgeber nicht nur für Frauen Bassermann, Niedernhausen/Ts. (2004) Standort: Yb 8 Rod Details hier Schlagworte: Selbstverteidigung Systematik: Yb 8 Umfang: 96 S. Mit Ill. Standort: Yb 8 Rod ISBN: 978-3-8094-1577-0	Yb 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wagner, Eric	TAE-KWON-DO perfekt Technik, Training, Formenschule Books on Demand GmbH, Norderstsdt (2003) Standort: Yb 8 Wag Details hier Inhalt: Beinhaltet die klassische und moderne Formenschule der Hyong und Taeguk-Übungsfiguren Schlagworte: Taekwondo Systematik: Yb 8 Umfang: 214 S. Mit Ill. Standort: Yb 8 Wag ISBN: 978-3-8330-0195-6	Yb 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kelch, Alexander	Taekwondo basics Training, Technik, Taktik Pietsch, Stuttgart (2001) Standort: Yb 8 Kel Details hier Systematik: Yb 8 Umfang: 159 S. : überw. Ill., graph. Darst. Standort: Yb 8 Kel ISBN: 978-3-613-50371-7	Yb 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höller, Jürgen; Maluschka, Axel	Taekwondo Selbstverteidigung Grundlagen, Treiningspraxis, Gürteltreining Meyer & Meyer, Aachen (2003) Standort: Yb8 Höl Details hier Schlagworte: Selbstverteidigung Systematik: Yb 8 Umfang: 222 S. Mit Ill. Standort: Yb8 Höl ISBN: 978-3-89124-954-3	Yb 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	15-Minuten - Lauftraining für einen Superbody Midena, Küttigen/Aarau (2001) Standort: Bau Yb9 Details hier Schlagworte: Lauftraining Systematik: Yb 9 Umfang: 63 S. Mit Ill. Standort: Bau Yb9 ISBN: 978-3-310-00747-1	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ambandos, Andrea; Gaspar, Gay	15-Minuten Training für Dummies 4 einfache Trainingseinheiten Wiley (2010) Standort: Yb 10 Fünf Details hier Systematik: Yb 9 Umfang: DVD 63 Min Standort: Yb 10 Fünf EAN: 5706158169518	Yb 9 0	Sonstiges Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	8 Minuten sind genug! Die neue Figurformel: Minimaler Aufwand, maximaler Erfolg Gräfe und Unzer, München (2003) Standort: Yb 9 Tsc Details hier Inhalt: Schluss mit dem Fitness-Stress! Neue Studien belegen: 8 Minuten jeden Morgen genügen für eine bessere Figur, mehr Fitness & Gesundheit sowie gute Laune den ganzen Tag. Schlagworte: Fitness Systematik: Yb 9 Umfang: 128 S. Standort: Yb 9 Tsc	Yb 9	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Metternich, Kirsten	Aktiv und Gesund Nordic Walking Training für den ganzen Körper Compact-Verl., München (2005) Standort: Yb 9 Met Details hier Schlagworte: Nordic Walking Systematik: Yb 9 Umfang: 128 S.: Mit farb. Ill. Standort: Yb 9 Met ISBN: 978-3-8174-5765-6	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zippel, Christian; Fischer, Alex	Animal Moves Tierisch fit mit intensivem Ganzkörpertraining Graefe und Unzer, München (2016) Standort: Zip Yb 9 Details hier Inhalt: Bodyweight Experience mit Spaßfaktor: Das Workout mit ursprünglichen Bewegungsmustern ist der Geheimtipp für alle, die ihre Stabilität, Mobilität und Flexibilität verbessern möchten. Dynamisch und kraftvoll werden etwa der Gang des Leoparden, des Skorpions oder des Kranichs imitiert. Da die Übungen auf ganzheitliche Funktionalität ausgerichtet sind, steigern sie nicht nur motorische Grundfähigkeiten wie Ausdauer und Koordination, sondern fördern auch deine mentale Stärke. Das Buch eignet sich für alle Beginner und Interessierten, die die Basics erlernen und sofort einsteigen wollen - es sind weder Vorkenntnisse noch Ausrüstung nötig. Werde Teil dieses außergewöhnlichen Fitnesstrends und lasse dich vom Primal Movement inspirieren! Übrigens kannst du dir alle Übungen auch als Videos im Freeletics-Style kostenlos auf dein Smartphone oder Tablet streamen - für volle Flexibilität und grenzenlose Fitness, wann und wo du willst! Schlagworte: Fitness, Ganzkörpertraining Systematik: Yb 9 Umfang: 64 S. Mit Ill. Standort: Zip Yb 9 ISBN: 978-3-8338-5462-0	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Bauch, Busen, Po in Bestform Schnelle Übungen und Pflegetipps für eine Topfigur. Das überzeugende Sofortprogramm Südwest Verl., München (2000) Standort: Bau Yb9 Details hier Schlagworte: Topfigur, Training Systematik: Yb 9 Umfang: 94 S. Mit Ill. Standort: Bau Yb9	Yb 9	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Franklin, Eric	Beckenboden-Power das dynamische Training für sie und ihn Kösel, München (2003) Standort: Yb 9 Fra Details hier Schlagworte: Beckenbodentraining Systematik: Yb 9 Umfang: 150 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb 9 Fra ISBN: 978-3-466-34458-1	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pinckney, Callan; Moody, Gary	Callanetics das sensationelle Übungsprogramm für die Tiefenmuskulatur ; die neue Methode für einen schönen, straffen Körper ; schnell und zuverlässig Bertelsmann - Lexikon - Verlag, München (1984) Standort: Yb 9 Pinc Details hier Inhalt: Nach der Aerobic- schwappt nun unaufhaltsam die Callanetics-Welle aus den USA herüber: unübersehbar der eigene Stand mit Büchern und Videos auf der Buchmesse, auch bieten immer häufiger Sportvereine oder Volkshochschulen entsprechende Kurse an. Callanetics ist ein ausgefeiltes, funktionelles Gymnastikprogramm mit langsamen, fliessenden, aber äusserst anstrengenden Bewegungen zur Formung und Kräftigung der Muskulatur bei gleichzeitiger Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit und ist besonders bei Frauen zur Figurstraffung beliebt. Bei korrekter Ausführung ist die Verletzungsgefahr gering, und auch Ältere, Untrainierte können noch problemlos einsteigen. Nicht nur aufgrund der massiven Werbung, die Nachfrage garantiert, sondern weil das Programm wirklich überzeugt: Für alle Bibliotheken. Ergänzend dazu der Band für Fortgeschrittene (ID 29/92) und - bei entsprechendem Bibliotheksangebot - auch die Videos. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Callanetics, Gymnastik, Übungsprogramme Systematik: Yb 9 Umfang: 190 S. : überw. Ill. Standort: Yb 9 Pinc ISBN: 978-3-576-10037-4	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fröhlich, Susanne; Moritz, Anja (Il	Der Hund, die Krähe, das Om... und ich! Mein Yoga-Tagebuch Gräfe u. Unzer, München (2011) Standort: Yb 9 Fröh Details hier Inhalt: Mit einer großen Portion Skepsis und jeder Menge Vorurteilen tritt Susanne Fröhlich ihr neues Yoga-Projekt an. Drei Monate lang lässt sie die Leser teilhaben an ihrer Suche nach einem neuen Körpergefühl und dem täglichen Kampf gegen den inneren Yoga-Schweinehund. Was passiert, wenn das Moppel-Ich auf eine Yogamatte trifft und in die unbekannte Welt der Asanas eintaucht, erzählt die Bestsellerautorin gewohnt locker, selbstironisch und wie immer mit einem Augenzwinkern. Das Buch zeigt aber auch, dass Yoga bei jeder Kleidergröße Spaß machen kann und macht Mut, innere Hemmschwellen zu überwinden. Schlagworte: Yoga Systematik: Yb 9 Umfang: 156 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Yb 9 Fröh ISBN: 978-3-8338-2498-2	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ritter, Monika	Die ideale Wirbelsäulengymnastik Das spezielle Trainingsprogramm für Gesundheit und Wohlbefinden Orbis-Verl., München Standort: Yb 9 Ritt Details hier Inhalt: Mit über 250 Fotos und anschaulichen Erklärungen Schlagworte: Wirbelsäulengymnastik Systematik: Yb 9 Standort: Yb 9 Ritt ISBN: 978-3-572-00597-0	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sitte-Nadler, Ingrid; Veith, Alex	Einfach fit Tai Bo Workout Stress und Fett weg mit Fun Midena Verl., München (2001) Standort: Yb 9 Sit Details hier Schlagworte: Tai Bo Systematik: Yb 9 Umfang: 64 S. : zahlr. Ill. + CD Standort: Yb 9 Sit ISBN: 978-3-310-00758-7	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mosley, Michael; Bee, Peta; Hutter,	Fast Fitness Effektiver trainieren mit High Intensity Training Goldmann Verl., München (2016) Standort: Yb 9 Mos Details hier Inhalt: Die neuesten Forschungen zu High Intensity Taining (HIT) zeigen, welch außerordentliche Wirkung diese ultrakurzen Trainingseinheiten auf unseren Körper haben können. Ob man nun mit hohem Widerstand in die Pedale tritt, bis das Teewasser kocht, oder während der Halbzeitpause Sit-ups macht, bis man nicht mehr kann: In minimaler Zeit lassen sich maximale Ergebnisse erzielen. Mit nur einer halben Stunde intensivem Sport pro Woche kann man den Blutzuckerspiegel senken, das Krankheitsrisiko reduzieren, das Abnehmen fördern und die Gesundheit allgemein verbessern. Schlagworte: Fitness Systematik: Yb 9 Umfang: 233 S. Standort: Yb 9 Mos ISBN: 978-3-442-17601-4	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Eli; Winkler, Nina	Fit for Fun: Bauch, Beine, Po Power-Workout Puffin, London (2010) Standort: Yb9 Win Details hier Inhalt: Straff, schlank, sexy: Hier kommen die effektivsten Übungen für die Problemzonen Bauch, Beine und Po! Nach dem Erfolgstitel "Bauch, Beine Po intensiv mit Core-Training" (über 80.000 verkaufte Exemplare) präsentiert Nina Winkler ihr brandneues Workout - mit tatkräftiger Unterstützung der bekannten Fitness-Expertin Johanna Fellner. Das Besondere an dieser DVD: Die speziell veränderten Moves aus dem Bauch, Beine, Po Training wirken von innen nach außen, stärken die tiefliegenden Muskelschichten und bauen so schlanke, gut proportionierte Formen auf - für effektives Bodyshaping nach Maß. Nicht nur Einsteigern, sondern auch fortgeschrittenen Fitness-Fans bieten die vielen tollen Übungsvarianten dieser DVD ein ausgewogenes Training, das den gesamten Körper, besonders aber die Problemzonen Bauch, Beine und Po intensiv trainiert. Inhalt der DVD: Einleitung: 2:27 Min. Das Wichtigste zu Programm und Trainingsaufbau in Kürze Warm-up: 5:13 Min. Gezielte Übungen zur schonenden Vorbereitung der Muskulatur Übungen im Stand 16:54 Min. Schwerpunkt-Programm für schlanke Beine und einen knackigen, definierten Po Bodenübungen 31:04 Min. Alles für eine schlanke Taille, einen festen, flachen Bauch und einen schönen, definierten Rücken Stretching: 5:34 Min. Ausklang und Abschluss der Trainingseinheit Schlagworte: DVD, Gymnastik Systematik: Yb 9 Umfang: DVD 65 Min. Standort: Yb9 Win EAN: 4250148704681	Yb 9 0	Sonstiges Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Clark, Joshua; Bonnie	Fit ohne Geräte für Frauen trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Riva, München (2013) Standort: Yb 9 Lau Details hier Inhalt: In seinem Buch Fit ohne Geräte für Frauen hat der Bestsellerautor Mark Lauren sein erfolgreiches Konzept des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht an die besonderen Bedürfnisse von Frauen angepasst. Diese Buch präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern mit Warm-up und Cool-down jeweils um die 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Alle Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Mit diesem Buch kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 30 Minuten genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen. Schlagworte: Fitnesstraining Systematik: Yb 9 Umfang: 155 S. Mit Abb. Standort: Yb 9 Lau ISBN: 978-3-86883-250-1	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Burger, Doris	Fitness statt Diät In Bewegung kommen, abnehmen, das Leben genießen BLV-Verl.-Ges., München (2000144 S. M) Standort: Yb 9 Bur Details hier Schlagworte: Fitness Systematik: Yb 9 Umfang: 143 S. MIt Ill. Standort: Yb 9 Bur ISBN: 978-3-405-15963-4	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Luipers, Wim; Nagiller, Rudolf	Gentle Running leichter laufen ; besser atmen ; schöner leben ; laufen nach Feldenkrais Rowohlt, Reinbek bei Hamburg (2003) Standort: Yb 9 Lui Details hier Schlagworte: Feldenkrais, Joggen, Laufen, Running Systematik: Yb 9 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb 9 Lui ISBN: 978-3-499-61043-1	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pfitzner, Tina	Gesundheitssport Bewegungsspiele für Senioren Limpert, Wiesbaden (2012) Standort: Pfi Yb9 Details hier Inhalt: Wer rastet - der rostet...sagt ein altes Sprichwort. Bewegung und Fitness ist daher wichtig, vor allen Dingen, wenn man altersbedingt ohnehin schon etwas eingeschränkter in seinen Bewegungsabläufen ist. Weil damit auch nicht mehr so jede Übung "passt" liefert dieses Praxisbuch bewährte, abwechslungsreiche und motivierende Spiel- und Übungskonzepte für Menschen im fortgeschritteneren Lebensalter die auch berücksichtigen, dass das Leistungsvermögen innerhalb einer Gruppe meist sehr heterogen ist. Schlagworte: Bewegungsspiele, Senioren Systematik: Yb 9 Umfang: 107 S.: zahlr. Ill. Standort: Pfi Yb9 ISBN: 978-3-7853-1830-0	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zittlau, Jörg	Lauf dich glücklich der Laufkurs für Körper und Seele ; das Easy Running Programm Urania-Verl., Leipzig [u.a.] (2004) Standort: Yb 9 Zit Details hier Schlagworte: Joggen, Laufen, Running Systematik: Yb 9 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb 9 Zit ISBN: 978-3-332-01519-5	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pramann, Ulrich	Lauf dich schlank! Lust am Laufen, Schritt für Schritt zur Traumfigur - von Ulrich Pramann Südwest Verlag GmbH & Co. KG, München (2001) Standort: Yb 9 Pra Details hier Inhalt: Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft. Emil Zatopek. Mensch läuft - weil Laufen die pure Lust an der Bewegung ist, das Immunsystem stabilisiert, depressiven Verstimmungen entgegenwirkt und die Fettverbrennung ankurbelt. Mit wertvollen Tipps von Laufprofi Ulrich Pramann können individuelle, auf den persönlichen Bodymass-Index abgestimmte Trainingspläne erstellt und auch durchgehalten werden. - Schritt für Schritt und Gramm für Gramm: im Laufschritt die Pfunde purzeln lassen - Detaillierte Laufstrategien zum Einsteigen, Durchhalten und Dabeibleiben Schlagworte: Abnehmen, Joggen, Laufen, Running Systematik: Yb 9 Umfang: 112 S. Mit Ill. Standort: Yb 9 Pra ISBN: 978-3-517-06376-8	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wessinghage, Dr. Thomas	Laufen Der Ratgeber für Ausrüstung, Technik, Training, Ernährung und Laufmedizin BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2001) Standort: Yb 9 Wes Details hier Schlagworte: Joggen, Laufen, Ratgeber, Running Systematik: Yb 9 Umfang: 182 S.: Mit zahl. farb. Ill. Standort: Yb 9 Wes ISBN: 978-3-405-16185-9	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hederer, Markus	Laufen zum Abnehmen Locker und leicht den Kilos davonlaufen. Nahrungsmittel, die die Fettverbrennung ankurbeln. Extras: Workouts für einen Superbody Gräfe und Unzer, München (2003) Standort: Yb 9 Hed Details hier Inhalt: Laufen ist der beste Fatburner, wenn man weiß, wie's geht. Dieser Ratgeber vermittelt anschaulich das gesamte Basis-Know-how: Welches ist die richtige Belastung, um die Fettverbrennung anzufeuern? Wie lange und wie oft soll man laufen? Wie fängt der Einsteiger am besten an? Ein ergänzendes Bodystyling-Programm hilft, die Muskeln schön in Form zu bringen, mit den Fakten zur richtigen Ernährung stellt sich der Erfolg noch schneller ein. Das Turbo-Fatburning Programm aus Laufen, Ernährung und Workout macht es möglich, in zwei Wochen gleich mehrere Kilo abzunehmen. Schlagworte: Abnehmen, Joggen, Laufen, Running Systematik: Yb 9 Umfang: 128 S. Mit Ill. Standort: Yb 9 Hed ISBN: 978-3-7742-5779-5	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Prochnow, Thomas	Laufen- das Basisbuch das koplette Trainingsprogramm für Anfänger und alle, die richtig und gesund laufen wollen Lauf- & Ausdauersportverl., Regensburg (2003) Standort: Yb 9 Pro Details hier Schlagworte: Joggen, Laufen, Running Systematik: Yb 9 Umfang: 112 S. : Ill. Standort: Yb 9 Pro ISBN: 978-3-89787-164-9	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pierce, Bill; Murr, Scott; Moss, Ra	Lauftraining mit System weniger Laufen - schneller werden Meyer & Meyer, Aachen (2009) Standort: Yb 9 Pie Details hier Inhalt: Das 'Lauftraining mit System' wurde 2 x innerhalb von nur 6 Monaten vom Runner's World Magazin ausgezeichnet und auch vom Wall Street Journal hochgelobt. Die Trainingsprogramme minimieren Verletzungsrisiko und Burn-out-Syndrom und garantieren dadurch schnellere Laufzeiten. Die Trainingsphilosophie in diesem Buch macht Ihr Lauftraining leichter, denn seine Trainingspläne sind transparent und daher leicht durchführbar. Die Grundidee dieses Lauftrainings ist das 3+2 Programm. Jeder Wochenplan besteht aus 3+2 Elementen: - 3 Qualitätslaufeinheiten erhöhen die Ausdauer und heben die maximale Laufgeschwindigkeit und die aerob/anaerobe Schwelle an. - 2 aerobe Crosstrainingseinheiten, wie Schwimmen, Rudern oder Radfahren, sorgen für Abwechslung im Trainingsalltag und verbessern die Ausdauer ohne zusätzliche Gelenkbelastung. Das Buch bietet detaillierte Trainingspläne für 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon. Es stellt außerdem das Know-how für alle anderen wichtigen Bereiche des Lauftrainings: Zielsetzungsstrategien, Erholung und Pausengestaltung, Krafttraining, Ernährung, Verletzungsprophylaxe und Heilmaßnahmen. Systematik: Yb 9 Umfang: 263 S. : Ill. Standort: Yb 9 Pie ISBN: 978-3-89899-321-0	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delavier, Frédéric	Muskel-Guide speziell für Frauen Gezieltes Training Anatomie BLV-Verl.-Ges., München (2003) Standort: Yb 9 Dela Details hier Inhalt: Bodystyling speziell für Frauen: gezieltes Muskeltraining für Bauch, Beine, Po und Rücken; weibliche Anatomie und Muskelfunktionen; alle Übungen mit einzigartig präzisen anatomischen Zeichnungen. Schlagworte: Anatomie, Fitness, Muskeltraining Systematik: Yb 9 Umfang: 135 S. ; zahl. farb. Ill. Standort: Yb 9 Dela ISBN: 978-3-405-16614-4	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zittlau, Dieter	Muskeltraining für die Idealfigur Das effektive Sechs-Wochen-Programm für den Muskelaufbau und Rezepte für mehr Power Südwest-Verl., München (1999) Standort: Yb 9 Zit Details hier Schlagworte: Muskeltraining Systematik: Yb 9 Umfang: 94 S. Mit Ill. Standort: Yb 9 Zit ISBN: 978-3-517-06014-9	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Czichoschewski, Heiko; Mießner, Wol	Perfect Body Styling BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2004) Standort: Yb 9 Czi Details hier Schlagworte: Body Styling Systematik: Yb 9 Umfang: 190 S. Mit Ill. Standort: Yb 9 Czi ISBN: 978-3-405-16756-1	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Pilates Figurstyling ; für Anfänger Delta Music GmbH, Frechen [D] (2005) Standort: Yb 9 Pil Details hier Inhalt: Eine eigentlich alt anerkannte Bewegungmethode erlebt momentan ihre Renaissance: die vor etwa siebzig Jahren Joseph H. Pilates begründete "Pilates Method of Body Conditioning". Pilates bezeichnet eine Form des Sports bei der Motive des Yoga, wie Dehnung und Konzentration mit Muskelanspannungsübungen und Ausdauertraining komibniert werden. Mit Pilates werden nicht nur gezielt "problematische" Muskelregionen, wie Bauch-, Bein- und Pomuskulatur geformt, auch die Atmung und die Körperhaltung treten stärker in den Mittelpunkt. Schlagworte: Pilates Systematik: Yb 9 Umfang: 41 Min. : 1 DVD Standort: Yb 9 Pil EAN: 4006408941996	Yb 9 0	Sonstiges Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Moriabadi, Uschi	Pilates Das Übungbuch BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2004) Standort: Yb 9 Mor Details hier Schlagworte: Pilates Systematik: Yb 9 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb 9 Mor ISBN: 978-3-405-16731-8	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pramann, Ulrich	Runners Basics Die Grundlagen für mehr Laufspaß und Leistung Südwest-Verl., München (2002) Standort: Yb 9 Pra Details hier Schlagworte: Joggen, Laufen, Running Systematik: Yb 9 Umfang: 110 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb 9 Pra ISBN: 978-3-517-06577-9	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mouroum, Marie; Kurth, Valerie	Slim Kick Kampfsporttraining, das richtig reinhaut Graefe und Unzer, München (2016) Standort: Mou Yb 9 Details hier Inhalt: Das Full-Body-Workout ohne Geräte für alle, die sich richtig auspowern wollen! Nur wenige Sportarten fordern und fördern den gesamten Körper so effektiv wie das Kickboxen! Sei Teil des neuen Trends und kick dich fit für ein besseres Körpergefühl. Die Workouts in diesem Buch richten sich an alle Beginner und Interessierte, die die Basics erlernen und sofort einsteigen wollen. Weder Ausrüstung noch Vorkenntnisse sind nötig, um Kraft, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit zu schulen und nebenbei ein ganz neues Selbstbewusstsein zu entwickeln. Front-Kick, Side-Kick, Back-Kick: Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie sich ganz einfach nachmachen lassen. Falls das noch nicht genug ist, kannst du dir alle Übungen auch als Videos im Freeletics-Style kostenlos auf dein Smartphone oder Tablet streamen - für volle Flexibilität und grenzenlose Fitness, wann und wo du willst! Schlagworte: Fitness, Kampfsport Systematik: Yb 9 Umfang: 64 S. Mit Ill. Standort: Mou Yb 9 ISBN: 978-3-8338-5611-2	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Albrecht, Karin; KarinAlbrecht	Stretching Übungsprogramm für ein besseres Körpergefühl BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2003) Standort: Yb 9 Alb Details hier Schlagworte: Stretching Systematik: Yb 9 Umfang: 95 s. : überw. Ill. Standort: Yb 9 Alb ISBN: 978-3-405-16447-8	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eckert, Achim	Tao-Training Muskeln und Persönlichkeit entwickeln Falken, Niedernhausen/Ts. (2001) Standort: Yb 9 Eck Details hier Systematik: Yb 9 Umfang: 174 S. : zahlr. Ill. Standort: Yb 9 Eck ISBN: 978-3-8068-7642-0	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Haugg, Yvonne	Tele-Gym. Yoga, Pilates50Plus CMS GmbH, Bretzfeld (2010) Standort: Yb 9 Tele Details hier Inhalt: Wir werden immer älter und wollen dabei immer länger jung bleiben. Genau auf diese Bedürfnisse ist das Programm zugeschnitten. Bei Yoga Pilates verbinden wir sehr effektive Pilates- Übungen mit energiegeladenen Yoga Asanas und ganz klassischen Dehnübungen zu fließenden Bewegungseinheiten. Diese Verbindung ermöglicht ein dynamisches, kraftvolles Training für Körper, Geist und Seele. Mit ?YogaPilates 50 Plus? verbessern Sie Ihre Haltung und somit Ihre Ausstrahlung. Die fließenden Bewegungen und die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur bereiten Sie perfekt auf alle Alltagsituationen vor. Sie werden schnell merken, wie gut Ihnen das Training tut: Ihre gesamte Beweglichkeit verbessert sich, Ihr Körper wird straff und schlank und durch die kontrollierte Bewegungsausführung gehören Rückenschmerzen der Vergangenheit an. Das Wichtigste ist aber, dass Ihnen die Übungen sehr viel Spaß machen werden. Beginnen Sie jetzt zu trainieren und bleiben Sie fit bis ins hohe Alter! Die DVD enthält alle acht Trainingseinheiten der gleichnamigen TV-Serie: Folge 1 Starke und aufrechte Haltung Folge 2 Energie und Balance für den ganzen Tag Folge 3 Gleichgewicht und Stabilität Folge 4 Kraft und Beweglichkeit für den Rücken Folge 5 Das Powerhouse Folge 6 Pilates für den Rücken Folge 7 Aufrechte Haltung durch einen starken Beckenboden Folge 8 Kraftvoll entspannter unterer Rücken Bonustrack: Intensivtraining Schlagworte: DVD, Pilates 50+, Tele-Gym, Yoga Systematik: Yb 9 Umfang: DVD 110 Min. Standort: Yb 9 Tele EAN: 4015190011541	Yb 9 0	Sonstiges Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hahner, Anna; Hahner, Lisa	Time to Run Das Trainingstagebuch für alle, die das Laufen lieben Spomedis-Verl., Hamburg (2016) Standort: Yb 9 Hahn Details hier Inhalt: Du liebst das Laufen? Du bist selbst aktiv, willst es werden oder verfolgst den Sport mit Begeisterung? Dann ist dieses Buch das Richtige für dich. Dieses Trainingstagebuch für ein Jahr begleitet dich durch die Saison, hilft dir beim Setzen deiner Ziele, beim Planen deiner Trainingswoche und beim Aufzeichnen deiner Einheiten. Außerdem geben wir dir zahlreiche Tipps für Trainingsalltag und Wettkampf. Wir erzählen dir aus unserem Leben als Profiläuferinnen, zeigen, wie wir uns selbst immer wieder motivieren, und verraten unsere Erfolgsgeheimnisse. Ganz gleich, welche Ziele du dir gesteckt hast: In diesem Buch findest du Inspiration für dein Training, wertvolle Praxistipps und einen treuen Begleiter für den Läuferalltag. Schlagworte: Joggen, Laufen, Running, Trainingsprogramm Systematik: Yb 9 Umfang: 240 S. Mit Ill. Standort: Yb 9 Hahn ISBN: 978-3-95590-096-0	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	Trainingsprogramm Bauch Beine Po Das Übungsbuch mit dem Dyna-Band Midena, Küttigen/Aarau (2000) Standort: Yb 9 Bau Details hier Schlagworte: Bauch, Beine, Po, Training Systematik: Yb 9 Umfang: 144 S. Mit Ill. Standort: Yb 9 Bau ISBN: 978-3-310-00630-6	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Aschwer, Hermann	Triathlontraining Von Jedermann zum Ironmann Meyer & Meyer, Aachen (2002) Standort: Yb 9 Asc Details hier Inhalt: Triathlontraining begleitet jeden Triathleten, ob Einsteiger, Wettkampf- oder Leistungssportler, auf einem erfolgreichen sportlichen Weg. Beginnend mit wichtigen Überlegungen für die eigene erfolgreiche Strategie, bietet das Fünf-Stufen-Modell für jede Triathlondistanz umfangreiche Anleitungen und ausführliche Trainingspläne. Das Buch umfasst u. a. folgende Themen: Erfolgreich kann im Triathlon jeder sein, Gesund-heits-Check-up und Ausdauertest, alle Trainingsformen, u. a. Pulsmessung und Leis-tungsdiagnostik, Ganzjahresplanung, umfangreiche Trainingspläne in allen fünf Stufen, mentales Training, Ernährung, die richtigen Blutwerte, Stretching und Verletzungsprophylaxe, nützliche Anschriften sowie Anekdoten und fesselnde Berichte aus dem Leben eines Triathleten. Ein Beitrag von Prof. G. Kroeger zur Persönlichkeitsstruktur rundet das Trainingsbuch ab. Bei all seinen Betrachtungen und Empfehlungen geht der Autor stets von einem ganzheitlichen Ansatz aus und berücksichtigt, dass es für jeden Athleten neben dem faszinierenden Triathlon auch noch andere wichtige Dinge im Leben gibt Schlagworte: Triathlon Systematik: Yb 9 Umfang: 248 S. Mit Ill. Standort: Yb 9 Asc ISBN: 978-3-89124-611-5	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schricker, Carolin; Eichinger, Walt	Walking mit Nordic-, Aqua- und Power-Walking; alles über Ausrüstung, Technik, Training und Gesundheit BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2003) Standort: Yb 9 Wal Details hier Schlagworte: Aqua - Training, Walking Systematik: Yb 9 Umfang: 143 S. : zahlr Ill. Standort: Yb 9 Wal ISBN: 978-3-405-16475-1	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bös, Klaus	Walking und sanftes Lauftraining Wohltuendes Ausdauertraining ganz ohne Stress. Lauftechnik, Trainingspläne, Dehnübungen. Mit Programmen für die Figur und zum Entspannen. Mit Nordic Walking Gräfe und Unzer, München (2004) Standort: Yb 9 Bös Details hier Inhalt: Walking hat sich zum Trendsport entwickelt: Das zügige Gehen stärkt auf sanfte Weise Herz und Kreislauf, fördert die Ausdauer, ohne die Gelenke zu belasten, macht eine schöne Figur und hebt die Laune. Dieser Ratgeber vermittelt das gesamte Basiswissen für Einsteiger: von der Lauftechnik über Trainingspläne bis hin zu Tipps für den Schuhkauf. Fortgeschrittene finden hier außerdem Anleitungen für Power Walking, Nordic Walking und Soft Jogging, bei dem sich Laufphasen mit strammen Gehphasen abwechseln. Drei Programme für besondere Zielsetzungen - Laufen für einen schönen Body, Laufen zum Entspannen und für junge Mütter - runden das Ganze ab. Schlagworte: Lauftraining, Walking Systematik: Yb 9 Umfang: 126 S. Mit Ill. Standort: Yb 9 Bös ISBN: 978-3-7742-6359-8	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga Ankommen in Körper, Geist und Atem( VHS-Kursbuch) Klett, Stuttgart (2003) Standort: Yb 9 Trö Details hier Systematik: Yb 9 Umfang: 128 S. zahlr. Ill. Standort: Yb 9 Trö ISBN: 978-3-12-939873-9	Yb 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schrittweiser, Michael; Theiner, Eg	Basketball Alles über Technik, Taktik, Training BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2004) Standort: Yb2 Schri Details hier Schlagworte: Basketball Systematik: Yb2 Umfang: 127 S. Mit Ill. Standort: Yb2 Schri ISBN: 978-3-405-16727-1	Yb2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Michaelis, Ralf; Sklorz, Martin	BLV Sportpraxis Top Tischtennis BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2004) Standort: Yb2 Mic Details hier Schlagworte: Tischtennis Systematik: Yb2 Umfang: 127 S. Mit Ill. Standort: Yb2 Mic ISBN: 978-3-405-16638-0	Yb2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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